Akne ist ein häufiges Problem bei jungen Menschen im Allgemeinen und bei Teenagern im Besonderen. Das Problem verschlimmert sich, je fettiger die Haut ist. Daher müssen Sie die Haut gut pflegen, um Akne loszuwerden und das Auftreten von Flecken und Flecken zu vermeiden vernarbte Stelle.
‘ Möglichkeiten zur Bekämpfung von Akne
Es gibt viele Gewohnheiten und Möglichkeiten, um Akne loszuwerden oder zumindest die Anzahl und die Schwere der Entzündung zu verringern, und wir werden Ihnen in diesem Artikel eine Reihe von Tipps in dieser Hinsicht geben:
- Trinken Sie täglich eine angemessene Menge Wasser, nicht weniger als eineinhalb Liter. Wasser hilft dem Körper, die inneren Giftstoffe zu reinigen und so das Auftreten von Getreide zu reduzieren.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Fett und Fleisch in Fertiggerichten, Pfannen und Nüssen.
- Iss mehr frisches Obst und Gemüse. Sie sind reich an Vitaminen, die Ihre Haut gesünder machen.
- Essen Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, es repariert die Haut und erneuert ihre Zellen und kann aus Zitrusfrüchten und Guaven gewonnen werden.
- Trainieren Sie regelmäßig, um überschüssiges Fett im Blut zu verbrennen, damit es sich nicht in Form von Blasen ansammelt. Sport verbessert auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Giftstoffe loszuwerden, und Sie genießen eine bessere Gesundheit.
- Vermeiden Sie Stress und Verspannungen. Dies ist einer der häufigsten Gründe für die Entstehung von Getreide bei jungen Menschen nach der Pubertät.
- Achten Sie darauf, Ihre Hormone auszugleichen und regelmäßig zu überprüfen, da das Ungleichgewicht zur Entstehung von Pillen führt.
- Achten Sie darauf, Selen in Ihre Ernährung aufzunehmen, das in Eiern, Getreide, rotem und weißem Fleisch enthalten ist.
- Essen Sie Lebensmittel, die Probiotika enthalten, eines der nützlichen Bakterien, die in Joghurt enthalten sind, und fügen Sie einige Lebensmittel wie hochwertige Schokolade hinzu.
- Schälen Sie Ihre Haut regelmäßig zweimal pro Woche mit einer Mischung aus braunem Zucker und Zitronensaft, um abgestorbene Zellen, Schmutz, der sich aufgrund seiner Fettsekretionen an der Haut festsetzt, zu entfernen. Zitrone fördert das Wachstum neuer Zellen, befeuchtet jedoch die Haut nach dem Schälen mit Zitrone. Beim Trocknen der Haut können Sie Kokosöl zur Befeuchtung und Reinigung oder Rosenwasser oder Milch oder eine Art Feuchtigkeitscreme verwenden.
- Wenn die Körner erscheinen, verwirren Sie sie nicht, sondern wischen Sie sie vorsichtig mit einem Zitronen- oder Apfelessig oder einer Creme ab, um Akne zu behandeln, Entzündungen zu reduzieren und ihre Sekrete zu trocknen, sie zu manipulieren oder sie stärker entzündet zu lassen. .
- Verwenden Sie eine tägliche Paste aus natürlichem Honig und Zimtpulver und fügen Sie sie Ihrer Haut hinzu. Es reinigt die Haut und beseitigt die Auswirkungen von Akne.
- Verwenden Sie beim Verlassen eine Sonnenblende, da die Sonne die Sekretion von Hautölen erhöht.