Aufgrund ihrer Fähigkeit, Schwellungen zu verhindern, werden kalte Kompressen häufig als ideale Behandlung unmittelbar nach Verspannungen, Verstauchungen oder anderen Schmerzen eingesetzt. In solchen Fällen werden Eisbeutel allein während der vier und zehn bis sechsunddreißig Stunden verwendet
Kalte Kompressen können auch dazu beitragen, einige der chronischen Schmerzen zu lindern, die wahrscheinlich darin bestehen, dass Eiskompressen das häufigste Mittel zur Anwendung von Kälte sind. Diese Kompressen können einfach auf den betroffenen Bereich gelegt oder von diesem Bereich in kreisenden Bewegungen für 5-7 Minuten gezogen werden. Schmerzen im unteren Rückenbereich scheinen besonders auf Schuppenbildung oder Schneestreich zu reagieren
Kaltgekühlte Kältemittel, die auch aufgrund ihrer flexiblen Gummizusammensetzung zwischen den aktiven Anwendungen im Kühlschrank mit Gefrierfach aufbewahrt werden können, sind häufig bequemer als Eiskompressen
Bei der Wärmebehandlung sollte die Kältebehandlung sorgfältig angewendet werden, um Eisbeutel und Gel vor der Verwendung in dem betroffenen Bereich in ein Handtuch zu wickeln. Anschließend sollten die Kompressen 20 Minuten lang und nicht länger auf einmal eingelegt werden.