Eiermixtur
Ernährungsexperten empfehlen, täglich ein Ei zu essen, um die vielen gesundheitlichen Vorteile zu nutzen. Es ist eine Mineral- und Vitaminmine und eine wesentliche Quelle für Proteine, Hormone, Mineralsalze und Fette. Vorzugsweise gekocht oder gegrillt oder roh, um in Öl gebraten zu werden.
Vorteile des Essens von Eiern
Es gibt verschiedene Vorteile, die Menschen beim Verzehr von Eiern erhalten können, darunter:
- Das Essen von Eiern ist keine Anämie, da es reich an Vitamin B12, Eisen und Kalzium ist und jeder Mangel eine Hauptursache für Anämie ist.
- Hilft, den Stoffwechsel des Körpers zu steigern und Kalorien zu verbrennen, sodass es zum Gewichtsverlust beitragen kann.
- Hält die Schilddrüse gesund; Eier regulieren die Schilddrüsensekretion zusammen mit Jod, da es eine hohe Menge an Selen enthält.
- Das Essen von Eiern ist eine der wichtigsten Energiequellen für den Körper. Es gibt dem Menschen Vitalität und Vitalität, um seine tägliche Arbeit auszuführen, da es Vitamin B-Komplex enthält. Es ist reich an Vitamin B2, das eine Schlüsselrolle bei der Erzeugung von Energie spielt, die aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten umgewandelt wird.
- Das Ei baut Knochen auf, stärkt ihn und verhindert seine Zerbrechlichkeit. Es erhält auch die Gesundheit der Zähne und stärkt die Muskeln und den Knorpel. Es enthält einen hohen Anteil an Proteinen, Kalzium und Phosphor, die für den Knochenaufbau und die Behandlung ihrer Schwäche unerlässlich sind.
- Hilft beim Aufbau und der Wiederauffüllung der Körperzellen. Eier sind wichtig, um geschädigtes Haar zu nähren, seinen Glanz zu erhöhen und die Nägel wiederherzustellen und zu stärken.
- Unterstützt die Aktivität der Nebenniere, die für die Sekretion von stressresistenten Hormonen verantwortlich ist; So helfen die Eier, Stress abzubauen und zu verhindern, dass sie sich müde und schwach fühlen.
- Darüber hinaus enthalten die Eier Vitamin E, das die Sicherheit des Auges vor Krankheiten gewährleistet und seine Sehfähigkeit verbessert.
- Es behandelt einige Probleme der Fruchtbarkeit, Unfruchtbarkeit und sexuellen Impotenz bei Männern und Frauen. Regelmäßiges Essen von Eiern erhöht die Spermienproduktion bei Männern und hilft bei Frauen, die Eizelle zu reifen, da sie Folsäure 9 enthält, und beugt den Problemen der Prostatavergrößerung bei Männern vor.
- Ist nützlich bei der Verhinderung der Inzidenz einiger Krebsarten; Studien haben gezeigt, dass die Regelmäßigkeit, dass Frauen täglich Eier essen, das Brustkrebsrisiko erheblich verringert, um die Eier der Aminosäuretypen zu enthalten.
- Schützt Ihren Körper vor Erkältungen, Erkältungen und wiederholten Halsschmerzen.