Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Erhaltung der Gesundheit und kann dem Einzelnen helfen, sich gesund und wohl zu fühlen. Jeder sollte vorsichtiger auf die Qualität der zu verzehrenden Lebensmittel achten und sich ihrer Vorteile und Schäden bewusst sein, um seine Gesundheit zu erhalten und sich von Krankheiten fernzuhalten.
Es ist bekannt, dass wir das kommunale Ghee bekommen, das als Fett von Schafen und Kühen gilt, und wir hören immer, dass kommunales Ghee schädlich ist und vermieden werden muss, weil es Steifheit der Arterien und Blutgerinnung verursacht, aber wir wissen es nicht hat verschiedene Vorteile und großer Nährwert muss berücksichtigt werden.
Vorteile von Margarine
- Ghee ist eine Nahrung, die sich schnell in Energie umwandelt, weil der Körper sie will, akzeptiert und schnell aufnimmt.
- Es enthält für den Körper wichtige Vitamine und Mineralien wie: Vitamin A, B 1, B 2 und Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Phosphor. Diese Mineralien sind nützlich für den Knochenaufbau und schützen den Körper vor Osteoporose.
- Schützt die Nerven vor den Auswirkungen von säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken wie Zitrone, rotem Tee, der gut für Zähne und Gebärmutter ist, und stärkt die sexuelle Aktivität.
- Stärkt die Haut und macht ihre Textur weich und rosa.
- Ghee verbessert den psychischen Zustand und arbeitet daran, die Stimmung zu beruhigen und zu verbessern.
- Ghee hilft bei der Harnverhaltung, hilft beim Verlust von Magnesium und ist daher für Diabetiker sehr vorteilhaft.
- Ghee ist ein wichtiges und nützliches Lebensmittel für schwangere Frauen und ihren Fötus. Es hilft, einen gesunden und körperlich gesunden Fötus zu bilden.
- Das lokale Ghee tritt in die natürlichen Rezepte ein, die für das Haar nützlich sind, indem zwei Esslöffel Ghee mit einer halben Tasse Olivenöl gemischt werden. Das Haar wird weicher, feuchtigkeitsspendend und befeuchtet und reduziert den Haarausfall.
Trotz dieser enormen Vorteile von Margarine hat die Stadt einige Schäden. Einige Leute haben begonnen, kommunale Fette aus gehärteten Pflanzenölen anstelle von Butter herzustellen, weil sie teuer sind. Bei diesem Prozess werden Fettsäuren im Körper zu Fettklumpen. Sie verursachen Herzkrankheiten, Arterien, Blutgefäße, Krebstumoren, Diabetes, Stress und Fettleibigkeit.
Daher müssen wir die Menge an Fett kennen, die der Körper benötigt, und nicht übertreiben, große Mengen einzunehmen, um unsere Gesundheit nicht zu schädigen. Der erwachsene Körper benötigt täglich 2400 Kalorien und benötigt 10-15% Fett, etwa 240 – 300 Preise, und dies ist die Menge, die eingenommen werden muss und möglicherweise nicht zunimmt, und die Gesundheit hängt auch von pflanzlichen Ölen ab, wie z. B. Maisöl, Sonnenblumenöl und weg von Lebensmitteln hydrierte Öle enthalten.