Östrogen
Es ist ein weibliches Hormon, das vom Eierstock produziert wird. Das Hormon stoppt, wenn die Männer die Wechseljahre erreichen. Das Hormon Östrogen ist in einigen oralen Kontrazeptiva sowie in der Östrogenersatztherapie bei Frauen in den Wechseljahren enthalten. Es gibt drei Haupttypen von Östrogen (Estron), die diese Hormone im Eierstock und in der Nebenniere produzieren. Es gibt viele und viele Vorteile dieses Hormons, die wir anhand einiger zu beachtender Gesundheitstipps identifizieren werden.
Vorteile von Östrogen
Östrogen ist eine Art hypochromatisches Hormon, das bei Frauen, allen Wirbeltieren und einigen Insekten zur Entwicklung und zum Wachstum weiblicher Merkmale führt. Daher hat es viele Vorteile für Frauen:
- Beeinflusst den weiblichen Fortpflanzungszyklus.
- Während der ersten zehn Jahre des Mädchens oder des Teenagers beginnen die Eierstöcke, große Mengen Östrogen im Blutkreislauf abzuscheiden, was das Wachstum der Brüste, die Rotation des Gesäßes, die Ausdehnung der Eierstöcke und der Fortpflanzungsorgane und deren Reife verursacht .
- Regt an, dass die Gebärmutter dicker wird, und blutet jeden Monat bei der Menstruation die Sohlen der Gebärmutter.
- Es ist wichtig, alle natürlichen Körperfunktionen wie Kinder und Wechseljahre zu erfüllen. Wenn der Östrogenspiegel im Blut so niedrig wird, dass er das Endometrium nicht stimuliert, hört die Menstruationsperiode auf und tritt nicht auf. Dies wird als „Erreichen des Stadiums der Verzweiflung“ bezeichnet. Seltsamerweise ist dieses Hormon bei Männern vorhanden, aber bis heute ist es nicht bekannt.
Möglichkeiten zur Erhöhung des Östrogens bei Frauen
Der Nachweis eines niedrigen Östrogengehalts wird unterbrochen und Menstruationsstörungen. Hier sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um das Östrogenverhältnis in Ihrem Körper herauszufinden. Ein Mangel daran kann zu vielen Problemen führen (Menstruationsstörungen, Brustkrebs und Eierstockkrebs). Muss zwischen (50-400) Teil des Gramms liegen, und wenn das Verhältnis kleiner als (100) ist, sollte pg folgen:
Ernähre dich gesund: und das ist durch:
- Halten Sie sich von zucker- und stärkehaltigen Lebensmitteln fern.
- Essen Sie proteinreiche, fettarme und ballaststoffreiche Lebensmittel. Sie erhöhen den Östrogenspiegel im Blut
- Essen Sie Hülsenfrüchte, weil sie Isoflavonoide enthalten, eine Art pflanzliches Östrogen.
- Essen Sie Leinsamen und Vitamin C (erhöht den Östrogengehalt).
Übung: Einfache Übungen sollten durchgeführt werden, nicht übermäßige Übungen, da übermäßige Übungen bei Frauen mit niedrigeren Östrogenspiegeln im Blut in Verbindung gebracht wurden. Es gibt jedoch gesunde Übungen wie Gehen, Heimarrangements usw.… Wichtig Jede einfache Übung verringert das Brustrisiko Krebs.