Sputum
Sputum ist ein Schleim, der von den Wänden der Atemwege produziert wird, um sich selbst zu befeuchten und Plankton zu entfernen, das während des Einatmens in die Luft gelangt. Manchmal erhöht sich die Sekretion eines großen Körpers, was zu Atembeschwerden führt und die Geschmacksfähigkeit beeinträchtigen kann. und variieren Sie die Ursachen, von blühenden Pflanzen, Tierkränzen, Allergien gegen bestimmte Arten von Lebensmitteln, und manchmal Schwangerschaft ist die Ursache.
Wie man Sputum loswird
- Zitronentee mit Honig trinken: Sie können Zitronentee zubereiten, indem Sie zwei Esslöffel Zitronensaft in ein Glas warmes Wasser und Zitronensäure-Cracking-Schleim geben.
- Schlucken Sie einen Esslöffel Honig: Honig hat die überlegene Fähigkeit, die Mikroben zu eliminieren, und entfernt den Hals von Fremdkörpern, die Auswurf verursachen.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an würzigen Gewürzen sind: Sie lindern Stauungen und reduzieren so den Schleim. Sie können auch Chili oder Radieschen einnehmen.
- Trinken Sie warme Flüssigkeiten: Warme Flüssigkeiten helfen dabei, einen Teil des Schleims zu brechen, der in Ihrem Hals steckt, sei es Tee, Hühnersuppe oder Gemüse.
- Mit Salzwasser gurgeln: Mischen Sie einen halben Teelöffel Salz mit einem Glas warmem Wasser, gurgeln Sie mit der Lösung und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten.
- Toast essen: Brot ist ein gutes Lebensmittel, um den Auswurf zu brechen und ihn beim Schlucken in den Magen zu tragen.
- Trinken Sie viel Wasser: Wenn Ihr Körper zu viel Auswurf produziert, kann dies daran liegen, dass er versucht, die Ursachen der Krankheit abzuschrecken. Geben Sie Ihrem Körper die Menge Wasser, die er benötigt, damit das Immunsystem perfekt funktioniert.
- Schlucken Sie einen Esslöffel Essig: Es ist wahr, dass der Geschmack sticht und Sie werden es nicht mögen, aber es ist sehr nützlich, und warten Sie dann fünf Minuten, wenn Sie immer noch durch den Geschmack gestört sind, trinken Sie Wasser.
- Aufhören zu rauchen: Wenn Sie trockene Atemwege rauchen, versucht das Atmungssystem, sie mit mehr Auswurf zu befeuchten, was es noch schlimmer macht.
- Vermeiden Sie Milch und Milchprodukte: Milch und ihre Produkte verursachen keine erhöhte Sputumproduktion, aber bei einigen Menschen erhöht sich die Dicke aufgrund des Fettgehalts.
- Vermeiden Sie die Exposition gegenüber chemischen Dämpfen: Chemische Dämpfe reizen die Atemwege und führen dazu, dass mehr Auswurf entsteht.
- Nehmen Sie ein heißes Bad oder atmen Sie den Dampf ein: Heißer Wasserdampf führt zu einer Verdünnung des Schleims durch Zerlegen.
- Machen Sie eine Pause mit vielen Kissen unter dem Kopf, damit Sie besser atmen können.
Vergessen Sie nicht, durch Niesen das Beste aus dem Schleim herauszuholen.