Ihren Körper von innen sauber zu halten, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, um bei guter Gesundheit zu bleiben. Aus diesem Grund führen viele Menschen regelmäßig eine Darmreinigung und eine routinemäßige Leberreinigung durch. Wissen Sie jedoch, dass Sie Maßnahmen ergreifen können, um Ihre Lunge sauber zu halten? Es ist wichtig, zwei gesunde Lungen zu besitzen, so bilateral, und da sie eines der aktivsten Organe im Körper und sicherlich eines der wichtigsten sind, können wir Wochen ohne Nahrung, Tage ohne Wasser auskommen… aber nicht zu lange ohne Luft, die folgenden 6 einfachen Tipps können Sie sofort anwenden, um Ihre Lunge in bestem Zustand zu halten.
Nicht rauchen :
Man muss über die schädliche Wirkung von Zigarettenrauch auf die Lunge nachdenken, die seit mehr als hundert Jahren bekannt und dokumentiert ist. Aber manche Menschen rauchen weiter. Rauchen ist jedoch eine Ablagerung von schädlichem Teer, die die Lunge blockiert, ganz zu schweigen von einer Liste der Chemikalien, die benötigt werden. Die Chemikalien im Zigarettenrauch, wie Kohlenmonoxid, hemmen die mechanische Lungenfunktion und tragen zur Entwicklung vieler Hauptprobleme bei wie Emphysem und Krebs. Zusätzlich zu dem gesundheitsschädlichen Rauchen ist es für alle um Sie herum schädlich, und es besteht keine Notwendigkeit, das, was wir wissen, erneut zu besprechen. Alles dreht sich um die Nachteile des Rauchens. Aus der Notiz geht hervor, dass Rauchen „Ihre Gesundheit zerstört“. Hören wir einfach hier auf und rauchen nicht!
Essen von Lebensmitteln, die die Lunge reinigen:
Wussten Sie, dass Erdnüsse, Bananen und Paprika Lebensmittel sind, die eine gesunde Lungenfunktion fördern? Pistazien enthalten Gamma-Tocopherol, eine Art von Vitamin E, von dem angenommen wird, dass es das Risiko für Lungenkrebs verringert. Eine in der lateinamerikanischen Küche beliebte Blattpflanze ist nützlich und kann bei der Behandlung von Atemproblemen mit Verstopfung helfen.
Reduzieren Sie die Präsenz in Innenräumen mit verschmutzter Luft:
Innenräume können mit mehr als 1,000 Arten von Mehltau und Pilzmehltau kontaminiert sein. Ebenso wie Haustiere in gemeinsamen Räumlichkeiten als Kontaminanten gelten, insbesondere bei Personen, die für ihre Anfälligkeit für Allergien bekannt sind, sowie bei künstlichen Substanzen, chemischen Reinigungsmitteln, giftigen Substanzen und giftigen Dämpfen, Warnliste! Da Möbel, Teppiche, Farben, Baumaterialien und alle gängigen Quellen Verschmutzungsquellen in Innenräumen sind, wird das Problem der Luftverschmutzung in Innenräumen durch die Tatsache verschärft, dass der Wohnungsbau in den 30 Jahren enger geworden ist. In der Vergangenheit gab es keinen Schadstoff in Innenräumen kann gesehen werden. Ein Open-Air-Haus scheint nicht das effektivste zu sein, wenn die Stromrechnung kommt, aber der Luftstrom muss ständig fließen. Proaktiver Ansatz c D zur Reinigung der Luft in Ihrem Haus, abgesehen von der Reinigung Ihres Hauses von Verschmutzungsquellen, Luftaustauschsystemen und Raumluftreinigern.