Umgang mit Bluthochdruck
Wir müssen oft mit hohem Blutdruck umgehen, indem wir unseren Lebensstil ändern und Medikamente einnehmen. Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck benötigen eine lebenslange Behandlung und folgen normalerweise einem Behandlungsplan, der auf jeden Patienten zugeschnitten ist. Verhindern und verzögern Sie Probleme im Zusammenhang mit Bluthochdruck und helfen Sie dem Patienten, gesünder zu leben und länger aktiv und vital zu bleiben.
Behandlungsziele
Das Ziel der Behandlung für die meisten Erwachsenen ist es, einen Blutdruck von weniger als 140/90 mmHg zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Bei Erwachsenen mit Diabetes oder chronischer Nierenerkrankung besteht das Ziel darin, einen Blutdruck von weniger als 130/80 mmHg zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Ändern Sie den Lebensstil
Menschen mit hohem Blutdruck können sich selbst helfen, indem sie einem Lebensstil und gesunden Gewohnheiten folgen, die ihnen helfen, ihren Blutdruck zu kontrollieren und zu senken. Dazu gehören: Einschließlich Bluthochdruck. Wenn der Patient an das Rauchen gewöhnt ist, muss er so schnell wie möglich aufhören. Während er Stressmanagement lernt und lernt, mit Stress umzugehen, ist die Kombination von Lebensstil und gesunden Gewohnheiten ein effektiver Weg, um bessere Ergebnisse zu erzielen als ein einziger Kurs. Es ist schwierig, dies zu tun. Wenn Sie Ihren Blutdruck und Änderungen des Lebensstils nicht kontrollieren können, kann Ihr Arzt einige Medikamente als Teil Ihrer Ernährung verschreiben. Planen Sie Ihre Behandlung und helfen Sie Ihnen, Ihren Blutdruck besser zu kontrollieren.
Empfohlenes Essen für Menschen mit hohem Blutdruck
Der Plan Ihres Arztes kann sich darauf konzentrieren, dass Sie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und andere Lebensmittel essen, die für das Herz gesund sind und Fett, Cholesterin und Natrium reduzieren. Der Behandlungsplan kann sich auf fettarme oder fettarme Produkte wie Milchprodukte, Fisch, Geflügel, Nüsse konzentrieren. Der Plan kann die Reduzierung von rotem Fleisch (einschließlich magerem rotem Fleisch), Desserts, das Hinzufügen von Zucker und zuckerhaltigen Getränken umfassen. Um den richtigen Plan für Sie zu finden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie andere Probleme im Zusammenhang mit dem Blutdruck haben.