Studien von vielen Wissenschaftlern und Diätassistenten haben kürzlich mehrere Nachteile gezeigt, die durch industriellen Zucker verursacht werden und zu Risiken führen. Viele Krankheiten sind mit der Aufnahme von Zucker verbunden, einschließlich Diabetes, Stress, Gewichtszunahme und frühem Altern.
Der menschliche Körper benötigt Zucker, um tagsüber die notwendige Energie bereitzustellen, um die lebenswichtigen Prozesse auszuführen und die Funktionen des Körpers zu erfüllen. Es wird als Energiequelle angesehen, daher verspürt die Person manchmal den Wunsch, Zucker zu essen, und zieht es daher vor, in diesem Moment keine Zuckerfabrik zu essen und eine der Alternativen zu ersetzen, die natürlichen Zucker enthalten.
Zuckerersatz
Es gibt verschiedene Alternativen zu künstlichem Zucker, die in unserem täglichen Leben verwendet werden können, darunter:
- Bio-Milch Konzentriert: Milch enthält einen Prozentsatz natürlichen Zuckers; Wenn es dem bitteren Kaffee zugesetzt wird, löst es sich auf und bricht die Bitterkeit im Inneren.
- Creme: Die Creme enthält einen hohen Anteil an natürlichem Zucker und bevorzugt eine moderate Einnahme, um eine Gewichtszunahme in Zukunft zu vermeiden.
- Natürlicher Honig: Natürlicher Honig ist eine der am häufigsten verwendeten Substanzen als Alternative zu Zucker, da er einen großen Nutzen hat, der dem Körper in vielen Prozessen und Funktionen zugute kommt, aber der Zucker ist hoch, verursacht aber keine Gewichtszunahme , und umgekehrt ; Es funktioniert, um im Körper angesammeltes Fett zu verbrennen.
- Frische Karotten: Karotten werden als Alternative zu Zucker bei der Zubereitung vieler Lebensmittel, Süßigkeiten und anderer Gerichte verwendet, wie z. B.: Nudeln; als Zugabe einer Reihe von Inseln auf dem Essen oder frisch oder geröstet sein.
- Zuckerrüben: Zuckerrüben sind eine der zuckerhaltigsten Pflanzen. Es wird als vollständiger Zuckerersatz verwendet und kann aufgrund seines akzeptablen und schmackhaften Geschmacks zur Herstellung vieler Arten von Säften und Süßigkeiten verwendet werden.
- Natürlicher Orangensaft: Orange enthält Vitamine und Mineralien, die der Körper benötigt, enthält einen Teil des Zuckers und ist im Vergleich zu anderen Obstsorten ein geringer Anteil.
- Apfel: Apfel hat einen hohen Zuckergehalt, da Sie durch den täglichen Verzehr eines Apfels möglicherweise den notwendigen Bedarf an Zucker haben.
- Salz: Eine der seltsamsten Substanzen, die Zucker enthalten, ist Salz, aufgrund seines Geschmacks, aber es wirkt, um den süßen Geschmack und die Konzentration zu fixieren, weshalb es notwendig ist, eine Prise Salz zu verwenden, wenn alle Arten von Süßigkeiten und einige Vorspeisen zubereitet werden Salate und andere Lebensmittel, die den Köder brechen müssen.