Blut enthält neben anderen Bestandteilen wie roten und weißen Blutkörperchen und Plasma Zucker. Diese Raten müssen auf einem bestimmten Niveau liegen, ohne zuzunehmen oder abzunehmen, und weisen daher auf einige Symptome von Gesundheit oder Problemen sowie auf Blutuntersuchungen hin.
Zucker
Zucker oder Glukose ist eine der einfachsten chemischen Formeln für Zucker. Der Körper nimmt Zucker über den Magen auf, der Enzyme zur Verdauung von Kohlenhydraten und Kohlenhydraten produziert. Zucker wird mit Hilfe von Insulin durch Blut an die Zellen abgegeben. Die Art und Weise, wie der Zucker in den Zellen der natürlichen Person aufgenommen wird.
Bei Menschen mit Diabetes liegt das Ungleichgewicht im Hormon Insulin; es funktioniert nicht in seiner natürlichen Form, und Zellen können die für den Stoffwechsel und alle biologischen Prozesse im Körper notwendigen Körperzuckermoleküle nicht absorbieren, akkumulieren Zucker in großen Mengen ohne Erfolg, und dies wird als hoher Blutzucker bezeichnet. Ist der niedrige Blutzucker; Es tritt häufig auf, wenn der Körper Zucker benötigt, weil die Person nicht das Frühstück isst, das zur Ernährung von Blut und Gehirn erforderlich ist, damit sie ihr Leben auf natürliche Weise ausüben kann, ohne sich müde oder müde zu fühlen.
Möglichkeiten, Zucker zu reduzieren
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Zuckerrate bei Menschen mit hoher Blutrate zu senken und das Risiko chronischer Erkrankungen des Herzens und der Niere und damit eines Defekts im psychologischen Aspekt des Patienten zu vermeiden:
- Die Verwendung von pharmazeutischen Methoden: durch Injektion von Insulin, das den Zuckergehalt im Blut reguliert.
- Anwendung von Lebensmittelmethoden: ausgewogene Lebensmittel (Gemüse und Obst), die den Zucker reduzieren.
Lebensmittel, die den Blutzucker senken
- Avocados: Das Merkmal dieser Frucht ist die Aufnahme von einfach ungesättigten einfach ungesättigten Fetten, die für die Regulierung des Insulinspiegels im Blut verantwortlich sind und somit den Zucker reduzieren. Studien zeigen, dass Avocados Vitamine enthalten, die Fett im Körper verbrennen und Stress abbauen. Es ist auch bei Patienten mit Herzerkrankungen von Vorteil. Es stärkt die Innenwand der Arterien und senkt den Cholesterinspiegel.
- Fisch: Fisch enthält Proteine und Vitamine, insbesondere Vitamin A, Omega-3 und Eisen, die zur Senkung des Blutzuckers beitragen.
- Hülsenfrüchte: Diese Art von Pflanze enthält einen hohen Nährwert, wie z. B. Ballaststoffe, die das Gefühl der Fülle vermitteln und aufgrund der Verdauungsschwierigkeiten länger im Magen bleiben. wie es funktioniert, um den Blutzucker zu senken.
- Kräuter und Samen: Einige Kräuter wie Ring-, Zimt-, knusprige und süße Erdbeeren senken den Blutzucker und somit die Ballaststoffe, die die Leistung des Insulinhormons verbessern.