Neunter Monat der Schwangerschaft
Der neunte Monat der Schwangerschaft ist der Monat, in dem der Körper der Mutter beginnt, sich vorzubereiten und sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Mutter muss in diesem Monat auf ihre Gesundheit und Sicherheit achten. Sie sollte jederzeit arbeitsbereit sein. Sie sollte auch auf gesunde und gesunde Ernährung für sie und ihre Kinder achten. Für das schnelle Wachstum und die Gewichtszunahme während des Monats nimmt der Fötus jede Woche im neunten Monat etwa 250 Gramm an Gewicht zu und wiegt bei der Geburt bis zu 2.5 bis 3.5 kg. Eine gesunde Ernährung erhöht nicht nur das Gewicht des Fötus, sondern verlängert auch, um ihm die Immunität zu geben, die er in den Monaten zuerst nach der Geburt benötigt.
Gesundes fetales Wachstum im neunten Monat
Die schwangere Mutter im neunten Monat besucht einmal pro Woche ihren Privatarzt, um das richtige Wachstum des Fötus und die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft sicherzustellen, in der Regel das Gewicht des Fötus um ca. 2 kg zu Beginn Der neunte Monat wächst stetig und schnell bis zum Ende des neunten Monats. Um dem Fötus eine normale Größe zu geben, und jedes Ungleichgewicht bei dieser Zunahme erfordert, dass die Mutter auf die richtige Ernährung achtet, damit der Fötus vor der Geburt an Gewicht zunimmt.
Lebensmittel zur Erhöhung des fetalen Gewichts im neunten Monat
Vitamine und Proteine
Erhalten Sie Vitamine und Proteine aus ihren natürlichen Quellen, indem Sie frisches Obst und Gemüse aller Art essen, und konzentrieren Sie sich darauf, Fleisch verschiedener Arten von rotem Fleisch, Huhn und Fisch zu essen, um den Fötus mit den für das Muskelwachstum notwendigen Proteinen zu versorgen und die Größe und Gewicht, die Diversifizierung dieser Lebensmittel ist notwendig, auf den vollen Nährwert des Fötus.
Nützliche Fette und schädliche Fette
Vermeiden Sie fettreiche Lebensmittel, Pfannen und Desserts. Diese Lebensmittel enthalten große Mengen an Kalorien und Fett und ihr Nährwert ist sehr schwach. Diese Lebensmittel helfen nicht dabei, zusätzliche Pfunde an Muttergewicht zuzunehmen, ohne dass dies dem Fötus oder der Mutter zugute kommt. Für den Fötus aus seinen Nahrungsquellen wie Nüssen und Samen, und behandeln Sie sie mäßig.
Kalzium
Das Gewicht des Fötus ist nicht auf die Muskel- und Fettmasse im Körper beschränkt, wobei das Gewicht des Fötus auch einen großen Teil der Knochenmasse ausmacht, und zeigt hier die Bedeutung des Kalziums der Mutter, das für das Wachstum von notwendig ist Die Knochen des Fötus, durch Essen aus natürlichen Quellen wie Milch und verschiedenen Produkten von Milch und Käse. Die Mutter aß die Produkte nicht gern, es war notwendig, sie in Form von Tabletten oder Nahrungsergänzungsmitteln zu bekommen.