Wie man den Fötus im neunten Monat formt

Der neunte Monat

Nach einer langen Reise des Wartens und in dieser Zeit des Glücks, des Schmerzes, der Müdigkeit und der Not haben Sie endlich das Ende des Monats und die Ankunft des Monats erreicht, in dem Ihr Kind in diesem Leben ankommt, was eines der genauesten und genauesten ist Wichtige Monate, die Sie während Ihrer gesamten Schwangerschaft trainieren. Aufmerksam und voll bewusst über alle Veränderungen, die Ihnen und Ihrem Kind widerfahren. Verfolgen Sie mit uns die Schwangerschaft im dritten Trimester und die Veränderungen, die an Ihrem Kind und Ihrem Körper stattfinden.

Änderungen am Kind

In diesem letzten Monat ist das Baby bereit, fürs Leben auszugehen, und hier sind einige der Entwicklungen, die in diesem Monat der Schwangerschaft auftreten:

In diesem Monat erreicht das Baby 53 cm und wiegt 2.5 bis 3.5 kg.
Das Wachstum der Lunge endet in diesem Monat und beginnt durch die sie umgebende Flüssigkeit zu atmen.
Das Gehirn des Kindes ist fertig und alle wichtigen Organe sind gewachsen.
Kinderbewegungen werden aufgrund des Mangels an Raum für intrauterine Bewegungen viel weniger.

Veränderungen an der Mutter

Ihr Körper wird sich im Monat der Schwangerschaft wie folgt stark verändern:

Mit erhöhtem Druck auf Ihren Ischiasnerv leiden Sie unter Rückenschmerzen.
Zunehmende Beckenerweiterung.
Leckagen treten häufig aufgrund von Dauerstress auf.
Erhöhen Sie den Vaginalausfluss auf natürliche Weise.
Ihr Gesicht scheint zu leuchten, obwohl die Spannungslinien sichtbar werden.
Es wird schwierig für Sie, eine bequeme Position zu finden, um auf dem Boden zu liegen.
Die Sekretion und das Austreten von Milch beginnt an den Brüsten, und es ist am besten, Brustpolster zu verwenden, um die Laktation zu verbergen.
Die Geburt ist nicht mehr weit entfernt und die Stimmungsschwankungen werden wie gewohnt fortgesetzt.
Das Wachstum von Gesichtshaaren und Brustwarzen wird dramatisch zunehmen.
Die Wachsamkeit der Arbeitssignale nimmt zu, daher ist es am besten, diese Zeichen zu beachten.

Anleitung und Tipps

In Ihrem letzten Monat gibt es eine Reihe von Herausforderungen, denen Sie sich stellen müssen. Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie in diesem Monat treffen sollten:

Gesunde Ernährung

Die Entwicklung Ihres Kindes endet fast in diesem Monat, und die Lungen und das Gehirn des Kindes sind vollständig gereift, während das Gewicht dramatisch zunimmt. Sie müssen diesen Monat vorsichtig mit Ihrer Ernährung umgehen. Daher überprüfen wir diesen Monat eine Reihe von Lebensmitteln

11-6 Portionen Brot und Vollkornprodukte pro Tag.
2-4 Portionen Obst pro Tag.
Mehr als 4 Portionen Gemüse pro Tag.
4 Portionen Milchprodukte.
3 Portionen proteinreiche Lebensmittel.
Essen Sie mindestens zwei Liter Wasser pro Tag.

Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Eisen, Kalzium, Vitamin A, Vitamin C und Folsäure sind. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Alkohol, Koffein, rohe Meeresfrüchte, Zucker, Tabak und Weichkäse enthalten.

Erholung

Aufgrund des hormonellen Ungleichgewichts während der Schwangerschaft haben Sie eine ganze Reihe von Emotionen erfahren. Während des neunten Schwangerschaftsmonats müssen Sie Wege finden, sich zu entspannen, sonst werden Sie nervöser. Hier sind einige Methoden, die Ihnen beim Entspannen helfen können.

Der Besuch des Schwimmbades, insbesondere im Sommer, hilft Ihnen, sich zu entspannen und sich auf die Arbeit vorzubereiten.
Das Baden mit warmem Wasser, das den Körper ruht, ist schmerzhaft.
Es wird Ihr Kind die ganze Zeit nach der Geburt brauchen. Am besten lesen Sie Sensibilisierungsbücher über Kinderbetreuung, damit Sie bereit sind, Ihr Baby aufzunehmen.

Schlaf und Bewegung

Es ist wichtig, dass Sie ein Nickerchen machen, genügend Schlaf bekommen, bis zum Entbindungsdatum auf der linken Seite schlafen. Bewegung als obligatorische Sache stärkt die Muskeln des Beckens und die Entbindung ist sehr einfach, sollte aber nicht körperlich schwierig sein diesen Monat .