Niedrige Körpertemperatur
In den kalten Wintertagen sind die Menschen am meisten daran interessiert, warm zu bleiben. Nur vor dem Feuer zu sitzen oder Kleidung zu tragen, wird sich verbessern, aber manchmal leiden manche Menschen aufgrund einiger Krankheiten oder allgemeiner Gesundheit unter einem Abfall der Körpertemperatur. Weil sie auch von innen und außen angehoben werden müssen.
Es gibt Gründe, die Körpertemperatur zu senken, wir werden lernen und dann einige Tipps erwähnen, die befolgt werden müssen, um sie zu erhöhen.
Ursachen für niedrige Körpertemperatur
- Diabetes.
- Hypothyreose.
- Nierenversagen.
- Leberversagen.
- Nebenwirkungen einiger Medikamente.
- Alkohol- oder Drogenabhängigkeit.
- In einen Schockzustand geraten.
- Asthma.
- Anämie.
- Krebs.
- Übermäßige Spannung.
- Insomnia.
Wie man die Körpertemperatur erhöht
Essen Sie Lebensmittel, die die allgemeine Temperatur erhöhen
- Fügen Sie die Paprika zu Ihrer Mahlzeit hinzu: Wenn Sie ein Fan von glamourösem Essen sind, werden Sie über die Paprika Bescheid wissen; Diese spezielle Zutat erhöht die Körperwärme, da sie eine heiße und saure Substanz enthält, die Ihren Körper von innen und außen beeinflusst.
- Essen Sie Erdnüsse, es ist bekannt, dass es den Stoffwechsel beschleunigt, und es ist reich an Kohlenhydraten, die den Körper heißer machen.
- Verbrauch von braunem Reis; Es ist auch reich an Kohlenhydraten, die die Körperwärme fördern, eine Quelle, die auch reich an Ballaststoffen ist.
- Frischen Ingwer kauen; Ingwer ist bekannt für seine Schärfe und seinen bitteren Geschmack, der dem Körper Wärme und Wärme verleiht.
- Trinken Sie heiße Getränke oder Suppen.
Erhöhen Sie die Temperatur durch Training
- Joggen oder zu Hause; Laufen und Joggen helfen, die Körpertemperatur von innen und außen durch den Prozess der Kalorienverbrennung zu erhöhen.
- Machen Sie einige grundlegende Übungen im Fitnessstudio oder sogar zu Hause, damit Sie immer leichte Übungen machen können, die die Temperatur erhöhen.
- Üben Sie einige aktive Sportarten wie Basketball und Fuß.
- Das Haus putzen; Aktivitäten zu Hause wie Reinigen und Entfernen erhöhen die Körpertemperatur.
Warm bleiben
- Warme Kleidung tragen. Wenn Sie den Temperaturabfall spüren, beeilen Sie sich und tragen Sie Ihre Wollkleidung, um Ihren Körper warm zu halten.
- Halten Sie den Raum warm, indem Sie die Fenster schließen und die Heizung anzünden.
- In der Nähe von Familie, Freunden und Menschen bleiben, die wir lieben; Wärme von mehreren Körpern erhöht die Raumtemperatur.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich trocknen. Stellen Sie nach dem Baden sicher, dass Körper und Haare gut getrocknet sind, um Kälte und Luft zu vermeiden. Tragen Sie schnell trockene und warme Kleidung, um die Wärme aufrechtzuerhalten.