Sommerfrüchte
Zu jeder Jahreszeit verteilen sich Lebensmittel oder spezielle Lebensmittel, und für den Sommer und weil die Atmosphäre heiß ist, müssen die Menschen Lebensmittel essen, die reich an Wasser und Kälte sind, insbesondere Sommerfrüchte, und außerdem ist es reich an einer Reihe wichtiger Nährstoffe wie z als Vitamine wie Vitamin C; Hier sind die Highlights der Sommerfrüchte und umfassen:
Arten von Sommerfrüchten
- Trauben: Eine der reichsten Früchte ist Zucker. Alle 100 Gramm werden zwischen dreizehn und fünfzehn Gramm gegeben. Es ist reich an einer Vielzahl von Nährstoffen wie Kalium und Vitaminen wie A, B und C. Dunkle Trauben sind reicher als Eisen.
- Pfirsiche: Der Zuckeranteil in dieser Frucht beträgt 12%. Zusätzlich zu einer Gruppe von Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen und Mineralsalzen werden die Würmer aus dem Darm ausgestoßen und verwendet, um viele Gesundheitsprobleme zu beseitigen als Diuretikum und enthält das Fruchtfleisch von Pfirsichen auf einer giftigen Säure namens Hydroosynic.
- Aprikose: Eine der reichsten Quellen für Vitamin A, die ihm eine orange Farbe verleiht. Durch den Verzehr von 100 Gramm Aprikosen erhält der Körper die Hälfte der vom Körper benötigten Menge dieses Vitamins und ist reich an anderen Vitaminen wie Vitamin B.
- Wassermelone und Melonen: Von den wasserreichsten Sommerfrüchten sowie den Vitaminen A und C; Zähne aus Verdauung, Entgiftung und Hämorrhoiden.
- Feigen: Der Zuckergehalt in dieser Frucht liegt zwischen 16% und 18% und gehört zu einer Gruppe anderer wichtiger Nährstoffe wie Eisen, Kalzium, Mangan und einer Gruppe von Mineralsalzen. und erleichtert den Verdauungsprozess.
- Ananas: Enthält einen Zuckeranteil von bis zu drei Prozent und die wichtigsten Vitamine, in denen Vitamin B, C; zur Entsorgung von Pickeln und Zahnfleischblut.
- Griff: Enthält einen hohen Anteil an Carotin bis zu sechs Prozent Orange sowie eine große Gruppe an Vitaminen wie C, B.
- Kirsche: Der Zuckergehalt beträgt bis zu 6 Prozent und enthält neben Vitaminen wie Vitamin B12 eine große Menge an Mineralsalzen und Mineralien wie Kalium. als Diuretikum verwendet.
- Die Erdbeere: Reich an einer Vielzahl von Vitaminen wie Vitamin A, C, aber übermäßige Einnahme führt zu Allergien.
- Das Essen dieser Frucht auf dem Magen oder vor dem Essen bietet dem Körper alle Vorteile.