Brokkoli, eine Kreuzblütlerpflanze der Kohl- und Blütengruppe, reich an Antioxidantien, schützt die Zellen vor Schäden und Krebs, enthält reichlich Mineralien und essentielle Vitamine, enthält 40 Kalorien und versorgt den Körper mit der doppelten notwendigen Ration an Vitamin C. und ein Drittel der notwendigen Menge an Vitamin A und Folsäure sowie Kalzium, Eisen und Protein ist ein Lebensmittel, das reich an Bioflavonoiden, Krebs und Brokkoli ist und einen hohen Anteil an Ballaststoffen sowie Substanzen enthält, die vor Mutationen und Schäden durch schützen Instabilität Moleküle
Brokkoli reduziert die Inzidenz von Dickdarm, Brust, Gebärmutterhals, Lunge, Speiseröhre, Blase, Prostata und Kehlkopf.
Es ist vorzuziehen, mit Dampf gekochten oder gekochten Brokkoli zu essen, und sollte geschickt sein, wenn man seine Qualität nicht verlängert, um Vitamin C und andere Substanzen, die enthalten, nicht zu verlieren und auch den Geschmack aufgrund der Emission des Geruchs von Schwefelsubstanzen zu verändern es beinhaltet
Trotz der vielen Vorteile von Brokkoli und angereichert mit Mineralien und Vitaminen, die für den Körper notwendig sind
Wir stellen jedoch fest, dass es viele Menschen gibt, die nicht gerne essen. Lassen Sie uns daher ein köstliches Rezept für das Kochen von Brokkoli lesen und Ihre Bewunderung einfangen und die Meinung von Personen ändern, die Brokkoli nicht mögen:
Zutaten:
- Ein zerbrochenes Huhn wurde freigelassen
- Nach Belieben gewürzte Zwiebeln
- Brockley wie gewünscht
- Gegrillter Auflauf kochen
- Maggie Suppe Wrap mit Pilzen
- Mozzarella Käse
Wir hacken das Huhn und mischen es dann mit der Zwiebel und den Pilzen, würzen es nach Wunsch mit Salz und Pfeffer und legen sie beiseite
Während dieser Zeit kochten wir den Brokkoli nach dem Schneiden mit Wasser, säuberten ihn und legten ihn beiseite
In einen anderen Topf die Kochcreme mit einer Pilzsuppe und einer Tasse gekochten Hühnernudeln geben und warten, bis sie kocht
Den gekochten Brokkoli, das Huhn, die Pilze und die Zwiebel, die mit Butter bestreut sind, in die Sahne geben und leicht anbrennen lassen
Wir bringen das Birex-Tablett und gießen den Brokkoli, das Huhn, die Pilze und die Zwiebeln in die Creme und verteilen sie mit Mozzarella-Käse. Dann legen wir die Chinesen in den Ofen und warten, bis sie braun werden.
Bon Appetit