Orange ist eine der am häufigsten vorkommenden Zitrusfrüchte der Welt. Es ist auch eine der am meisten Vitamin C-reichen Früchte und enthält Ballaststoffe und Wasser. Viele Vitamine und Mineralien sind die Vitamine A, B1 und E. Mineralien wie Kalzium, Kalium, Eisen, Zink. Es enthält auch einen guten Anteil an Aminosäuren wie Folsäure, Zitronensäure, Pektin und Beta-Carotin.
Die Orange hat viele erstaunliche Vorteile, die sie zu einer gesunden und unverwechselbaren Frucht machen, und diese Vorteile sind:
1. Schützt vor Krebs
Reich an Zitrusfrüchten, Antioxidantien und Vitamin C, wirkt es gegen viele Krebsarten. einschließlich Hautkrebs, Lunge, Brust, Magen und Dickdarm und verringert auch das Risiko für Leberkrebs, wie durch Studien bestätigt; weil es Carotinoide enthält.
2. Verhindert Nierenerkrankungen
Das regelmäßige Trinken von Orangensaft beugt Nierenerkrankungen vor und verringert das Risiko von Kies. Es sollte jedoch in bestimmten Mengen konsumiert werden, da es einen hohen Prozentsatz an Zucker und Säuren enthält, die Karies verursachen können.
3. Senkt den Cholesterinspiegel
Da es lösliche Ballaststoffe enthält, reduzieren diese Fasern den Cholesterinanteil im Blut.
4. Fördert die Herzgesundheit
Da es reich an Kalium ist, ist es für die Funktionen des Herzens verantwortlich. Wenn der Kaliumspiegel zu niedrig wird, wird der Herzschlag unregelmäßig. Daher wirkt die Pille eines Tages, um ein Gleichgewicht des Herzens aufrechtzuerhalten und Herzgerinnsel zu verhindern.
5. Bekämpfung von Virusinfektionen
Studien legen nahe, dass die Fülle an Polyphenolen in Orangen vor Virusinfektionen schützt, die Gesundheit der Atemwege verbessert und Grippe, Erkältungen, Halsschmerzen, Mandeln und Erkältungen behandelt.
6. Lindert Verstopfung
Es ist reich an Ballaststoffen, die die Säfte im Verdauungssystem stimulieren und die Bewegung des Darms fördern, wodurch Abfall beseitigt und Verstopfung verhindert wird.
7. Steigert die Klangvision
Angereichert mit Carotinoiden, die in Vitamin A umgewandelt werden und die Makuladegeneration verhindern.
8. Hilft bei der Regulierung von Bluthochdruck
Es enthält Flavonoide, Magnesium und Kalium, die alle den Bluthochdruck regulieren.
9. Schützt die Haut, erhöht die Hautfrische
Weil es eines der starken Antioxidantien enthält, ist Beta-Carotin, das die Haut vor Schäden durch freie Radikale schützt und so Zeichen des Alterns und der Kontrolle verhindert.
10. Verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems
Und hilft, den Verdauungsprozess zu beschleunigen und reich an Ballaststoffen, was das Völlegefühl fördert und somit auch zur Linderung von Übergewicht beiträgt.