Avocado
Avocado ist eine Baumpflanze, die unter die Kategorie der Docking-Pflanzen fällt. Es hat mehrere andere Namen wie Avocata, Butter und amerikanische Petersilie. Die Frucht ist der Fruchtkern. Sein Baum wächst etwa 15 Meter. Das Heimatland ist Mexiko. Es ist eine tropische Pflanze. Aus Gebieten, auch tropisch, aber es muss vor Frost geschützt werden, auch wenn es hell ist.
Vorteile der Avocado
Avocado ist reich an vielen Nährstoffen, enthält Vitamine (K, E, A, C), Mineralsalze wie Kupfer, Eisen und Kalium und enthält neben Antioxidantien auch große Mengen an Protein und seine Vorteile:
- Avocado enthält Antioxidantien wie Glutathion, das gegen Linien und Falten auf der Haut resistent ist, Vitamin E, das die Haut tief befeuchtet, die Haut nährt und behandelt, die Farbe vereint und sie vor Flecken wie Kosten und der Haut schützt Sicherheit durch Sonneneinstrahlung.
Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit Avocados enthalten nützliche Säuren, die den Gehalt an schädlichem Cholesterin im Blut senken, so dass es sich nicht in den Blutgefäßen ansammelt und diese verstopft und so vor Herzinfarkten und Schlaganfällen schützt. Es reguliert auch den Blutdruck, weil es Kalium enthält.
Haarfutter: Avocados enthalten alle Haarbedürfnisse von Eiweiß, Mineralien und Vitaminen und sind daher ein ideales Lebensmittel für ihn. Sie profitieren vom Haar zum Essen oder setzen es als lokale Maske ein.
- Gute Ergänzung für Diätetiker: Obwohl Avocados Fett enthalten, sind die meisten von ihnen ungesättigt und erhöhen daher nicht das Körpergewicht und versorgen ihn mit vielen Nährstoffen, die in Diät-Systemen verloren gehen, insbesondere fettlöslichen Vitaminen, und solchen, die es nicht vermehren sollten Kalorie.
- Avocado enthält Carotin und Lutein, zwei wichtige Substanzen für die Gesundheit der Augen, und ein Mangel an Katarakten führt zu Katarakten.
- Aufrechterhaltung eines gesunden fetalen Wachstums: Schwangeren wird empfohlen, es einzunehmen, da es einen hohen Folatspiegel enthält, der fetale Anomalien verhindert.
- Regulierung des Blutzuckers: Die darin enthaltenen Monosaccharide können die Körperzellen dazu anregen, auf Insulin zu reagieren. Sie enthalten lösliche Fasern und verhindern so den Anstieg von akutem Zucker im Blut.
- Verbessern Sie die Gesundheit des Verdauungssystems: Avocado reinigt den Darm und reduziert so die Entzündung und beugt Mundgeruch vor. Säure fördert die Arbeit der Leber und die Sekretion von Verdauungssäften.
- Behandlung von ED: Da es Fettsäuren enthält, erhöht es Testosteron, verbessert die Durchblutung und hilft bei erektiler Dysfunktion.