Orange
Orangenfrucht ist eine der beliebtesten Zitrusfruchtsorten der Welt, da sie einen frischen, schmackhaften Geschmack hat, der dem Körper viel Feuchtigkeit und viel Vitamin C liefert, und einen leicht verzerrten Geschmack hat. Es gibt viele Arten von Orangen; davon Nabelorange, süße Valencia-Orange, persische Orange und das blutige „Zaghlul“, zusätzlich zu einer anderen Art davon, neigen dazu, bitteren Geschmack zu haben, der als Narnig bekannt ist. Ernährungsexperten bestätigen, dass das Essen von Orange viel besser ist als das Alter, da viele gesunde Fasern und für den Körper wichtige Lebensmittelverbindungen den Alterungsprozess verlieren.
Orange ist reich an Flavonoiden, die mehr als 1 Arten enthalten. Orange enthält auch eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B9, Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor, Mangan, Natrium, Chlor, Zink, enthält auch einen guten Anteil an Aminosäuren wie Beta-Carotin und Folsäure B XNUMX und Pektin sowie die Quelle von mehr als einhundertundsiebzig verschiedenen Pflanzennährstoffen, zusätzlich zu ihren antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. In diesem Artikel lernen wir die Vorteile dieser Elemente kennen, die reich an Orangen für den Körper sind.
Vorteile des Verzehrs von Orangen
- Die Aufnahme von Orange in Vitamin C in großen Mengen trägt dazu bei, die Aufnahme anderer Lebensmittel im Körper, insbesondere von Eisen, zu erhöhen.
- Das Essen von Orange verlangsamt die Aufnahme von Zucker im Saft und verringert die Möglichkeit eines hohen Blutzuckers.
- Die Verwendung von Orangen zur Verhinderung der Bildung und Ausbreitung von Krebstumoren, da es Antioxidantien und Anthocyanin in großen Mengen enthält, was das Infektionsrisiko von Magen, Lunge, Mund, Rachen, Rachen und Rachen sowie einen hohen Prozentsatz verringert.
- Senkt den Bluthochdruck, da er große Mengen an Flavonoiden, Magnesium und Kalium enthält.
- Die tägliche Einnahme einer Orangenpille hält die Herz-Kreislauf-Gesundheit aufrecht und beugt Herzinfarkten und anderen Herzerkrankungen wie Arteriosklerose vor.
- Orange trägt dazu bei, das Risiko von Gelenkerkrankungen wie Rheuma zu verringern, und lindert aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften Schmerzen, Schwellungen und Muskelprobleme.
- Orange hilft, die Leistung des Immunsystems zu verbessern und die Produktion weißer Blutkörperchen zu steigern, die verschiedene Krankheiten verhindern.
- Orange verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems und beschleunigt die Verdauung sowie die chronische Verstopfung der Darmmerkmale des Darms. Die Fasern spüren die individuelle Fülle, die zum Gewichtsverlust beiträgt.
- Das Essen von Orange hilft, die Menge an schädlichem Cholesterin im Blut zu reduzieren.
- Verbessert das Essen von Orangen aus Gründen der Gesundheit der Atemwege und behandelt Grippe, Erkältungen, Halsschmerzen, Mandeln und Erkältungen.
- Stärkt die Knochen und erhöht ihre Dichte und schützt sie vor der Krankheit der Zerbrechlichkeit und erhält die Integrität von Zähnen und Zahnfleisch.
- Das regelmäßige Essen von Orange nährt das Gehirn und erhöht die geistige Leistungsfähigkeit.
- Es ist verboten, Orangen als Steine in der Niere und im Harnsystem zu essen.
- Es behandelt einige Probleme der Unfruchtbarkeit und Fortpflanzung, da es die Gesundheit der Spermien bei Männern erhält und die Feten vor genetischen und moralischen Verzerrungen schützt.
- Erhöht die Vitalität der Haut, verhindert das Auftreten von Zeichen des Alterns und frühen Falten und schützt sie vor freien Radikalen, die Hautkrebs verursachen.