Zitrone
Zitrone ist eine der Pflanzen, die zur berühmten Zitrusfamilie gehören und reich an gesundheitlichen Vorteilen sind, die dem Körper und der Haut zugute kommen. Es wird seit der Antike als Antitoxin und Gegenmittel verwendet und kann frisch oder getrocknet verzehrt werden. Es kann als äußeres Peeling, Fruchtfleisch, Saft verwendet werden, um flüchtige ätherische Öle zu extrahieren. Zitrone kann in vielen internationalen Gerichten verwendet werden. Es kann als frischer Saft neben Salaten, Saucen und Hauptgerichten wie in Meeresfrüchtegerichten oder in Form von Gewürzen wie in den berühmten Zitronenlimetten verwendet werden. Es wird auch für viele ästhetische Zwecke verwendet: Haut und Feuchtigkeitscreme sowie Pflege von Haaren und Nägeln.
Gesunder Wert der gekochten Zitrone
Heißes Wasser mit Zitrone zu trinken ist eine der Formen des Konsums und Konsums von Zitrone, die eine traditionelle Gesundheitsgewohnheit darstellt und sich durch die großen Vorteile dieses Getränks auszeichnet. Es enthält Vitamine wie: Vitamine (C, B), Eisen, Kalium, Kalzium, Antioxidantien, Ballaststoffe, morgens gekochten Zitronensaft trinken; Es ist eine Möglichkeit, den Körper wiederzubeleben und einen gesunden Tag zu beginnen.
Vorteile von gekochter Zitrone
Die Vorteile von gekochter Zitrone sind vielfältig, einschließlich der folgenden:
- Erhält die Gesundheit des Immunsystems im Körper, da es einen hohen Anteil an Vitamin C enthält, das eines der stärksten natürlichen Antioxidantien ist, zusätzlich zu anderen Antioxidantien, die den Körper von Toxinen befreien und die Zellen vor freien Radikalen schützen, reduzieren Entzündung, C bei der Bildung des komplexen Kollagens im Bindegewebe in den verschiedenen Organen des Körpers, und enthält gekochte Zitrone auch auf dem Limonadenkomplex, der Krebszellen bekämpft und deren Ausbreitung verhindert.
- Zitrone ist eine Kaliumquelle. Daher liefert das Trinken von Zitronensaft am frühen Morgen das vom Körper benötigte Kalium, das den Blutdruck aufrechterhält, das Auftreten von Schlaganfällen verringert, Zähne, Knochen und Gelenke stärkt, vor Osteoporose und Zahnsturz schützt. Über das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten, die Arbeit der Muskeln und die Übertragung von Nervensignalen im Nervensystem.
- Verbessert die Verdauung und den Stuhlgang, kann jedoch bei einigen Personen Magenprobleme verursachen und wirkt entzündungshemmend. Es schützt den Darm und hilft ihnen, ihre Arbeit normal zu erledigen. Es wird empfohlen, auch nach dem Abendessen Zitrone zu trinken. um ein angenehmes Gefühl zu geben, fördern Sie die Verdauung.
- Fördert die Atemwege, lindert die Symptome von Atemproblemen wie Allergien, Asthma und ruhigen Anfällen.
- Der Körper erhält eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, während er auf dem Magen trinkt. Sie können auch den ganzen Tag über Zitronensaft trinken, um die Körperfeuchtigkeit und Vitalität zu erhalten, und können durch zuckerreiche Getränke, Kalorien, Koffein und Konservierungsstoffe ersetzt werden.
- Steigert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung aufgrund seines Reichtums an Vitamin C, das den Prozess unterstützt.
- Erhält die Gesundheit von Mund, Zahnfleisch und Zähnen. Es kann die Schmerzen der Zähne lindern, die Zahnfleischblutung stoppen, die mit den Problemen der Zähne und der Schwäche des Zahnfleisches selbst verbunden ist, und hilft, Mundgeruch loszuwerden. Daher ist es eine gute Option, ein Gefühl dafür zu vermitteln Vitalität und erfrischender Atem zu Beginn des Tages.
- Reguliert den Blutzuckerspiegel durch Regulierung der Insulinwirkung, die den Zucker in den Zellen steuert, und trägt aufgrund seiner starken Antioxidantien und Kalium zur Gesundheit und Gesundheit von Diabetikern sowie zu deren Herz-Kreislauf-Gesundheit und Blutdruck bei.
- Fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung im Körper, was zu Gewichtsverlust führt; weil es Antioxidantien enthält, die den Körper und die Lebertoxine reinigen, und dies die Fähigkeit unterstützt, Fett zu verbrennen und zu entsorgen, und das Trinken der morgens gekochten Zitrone eine gesunde Angewohnheit ist, die in Programmen zur Beseitigung von Übergewicht befolgt wird; Was ein Gefühl von Sättigung und Fülle gibt, im Austausch für den Verbrauch von Kalorien sehr wenig; Der Eintritt von Wasser in den Körper erhöht seine Feuchtigkeit und fördert die verschiedenen Prozesse, die den Morgen aktivieren, was zum Prozess des Gewichtsverlusts beiträgt.
- Reduziert die Symptome der morgendlichen Übelkeit und des damit verbundenen Schwindelgefühls.
- Es ist sicher, von schwangeren Frauen konsumiert zu werden, verglichen mit Kräutern, die die Gesundheit von Mutter und Fötus beeinträchtigen können. Es kann morgens getrunken werden, um Schwangerschaftssymptome wie Schwindel und Übelkeit zu lindern, stärkt die Arbeit des Verdauungstrakts, schützt vor Verstopfung. Aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien ist sein hoher Gehalt an Vitamin C, das zum Aufbau verwendet wird Kollagen, Knochen, Zähne und Haut sind wichtig für die Entwicklung des Fötus.
- Es schützt die Haut vor ultravioletten Strahlen und lindert die Symptome von Sonnenbrand und Bienenstichen. Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin C bei der Kollagenbildung erhält und erneuert es die Hautzellen, behandelt Akne und schützt vor Infektionen. wegen seiner antioxidativen Eigenschaften und Infektionen und kann mit Honig gemischt werden; um der Haut Glamour und ein schönes strahlendes Aussehen zu verleihen.