Karotten sind eine der vitaminreichen Gemüsesorten, die sich neben einigen anderen Farben wie Gelb, Rot, Lila durch ihre schöne orange Farbe auszeichnen. Die Karotten können nach dem Kochen oder Frischessen oder nach dem Alter oder nach Zugabe zu verschiedenen Lebensmitteln wie Salaten, Suppen verzehrt werden. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile.
Vitamine in Karotten gefunden
Beim Verzehr von Karotten können verschiedene Vitamine gewonnen werden, darunter:
- Die Karotten enthalten Vitamin A, bekannt als Beta-Carotin, auch bekannt als Retinol, das für die Aufrechterhaltung der Augengesundheit verantwortlich ist, einschließlich der Aufrechterhaltung der Fähigkeit des Auges, sich an die verschiedenen Veränderungen um das Auge anzupassen, sowie der Aufrechterhaltung der notwendigen Feuchtigkeit für das Auge. sowie Ebenen Schleim im Auge.
- Karotten enthalten Vitamin C und Vitamin K, die zur Gerinnung beitragen. Sie stärken die Knochen- und Nierengesundheit. Vitamin C unterstützt das Immunsystem und hat starke Zähne und Zahnfleisch. Es hilft dem Körper auch, Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln aufzunehmen und freie Radikale zu bekämpfen. .
- Karotten enthalten einige andere Vitamine wie: Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B 1 und Vitamin B6.
Anderer Lebensmittelgehalt der Inseln
- Karotten enthalten Fasern, die die Darmfunktion verbessern und zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen.
- Karotten enthalten Kalium, das das Risiko für Schlaganfall, Bluthochdruck und Angst verringert, den Stoffwechsel kontrolliert und die Gesundheit der Muskeln, des Herzens und des Nervensystems verbessert.
- Inseln sind reich an Mineralien wie Kalzium, Kalzium, Magnesium, Phosphor und Natrium.
- Karotten helfen dabei, den Säuregehalt des Blutes und den Blutzucker auszugleichen.
- Karotten enthalten einige Eigenschaften, die zur Reinigung und Entfernung von Toxinen dienen, wie z. B.: Lebertoxine und damit auch einige andere Toxine im Körper, wie Hautgifte und Bakterien, sind ein hilfreicher Faktor bei der Beseitigung von Akne.
- Karotten tragen dazu bei, das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verringern.
- Karottensaft hilft bei der Beseitigung von Schleim aus Nase, Ohr und Rachen und hilft auch bei verstopfter Nase und Sinusitis.
- Die Inseln sind entzündungshemmend und tragen wesentlich zur Reduzierung von Arthritis, Rheuma und Gicht bei.
- Karottensaft hilft bei der Reinigung und Reinigung der Nieren.
- Karottensaft ist sowohl für stillende als auch für schwangere Frauen gut.
- Die Pflege von Karotten verringert die Flüssigkeitsretention im Körper und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.