Inseln
Die Inseln zeichnen sich durch Farbe, Geschmack und viele Vorteile aus. Es ist eine Wurzelpflanze. Der Teil, den wir essen, sind Wurzeln, während die Larven zur Fütterung von Vieh verwendet werden. Die bekanntesten Vorteile sind der gute Gehalt an Vitamin A, das für gesunde Augen wichtig ist. In der Leber hilft es, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, während Beta-Carotin das Auge vor Makuladegeneration, Katarakten und dem Gehalt an Vitamin A schützt Karotten aus anderen essentiellen Nährstoffen machen es zu einem wichtigen Produkt, das immer empfohlen wird. Aber kann es sein, dass Karotten eine der Sorten sind, die beim Abnehmen helfen? Wir werden die Antwort schnell in unserem Artikel erfahren:
Vorteile von Karotten für Adjuvans
Karotten können bei der Gewichtsabnahme helfen, ob frisch oder gekocht, wenn sie in die Ernährung zur gesunden Gewichtsabnahme einbezogen werden, was unserer Gesundheit angemessen ist, vorausgesetzt, die Ernährung entspricht den Grundnahrungsbedürfnissen. Es ist nicht richtig, sich auf eine Kategorie zu verlassen beim Versuch, Gewicht zu verlieren.
- Eine Tasse frische, gehackte Karotten enthält 52 Kalorien. Es handelt sich also um eine kalorienarme Diät, die beim Abnehmen hilft.
- Die Inseln sind reich an Ballaststoffen, die helfen, das Gewicht zu kontrollieren, sich satt zu fühlen und daher weniger kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ballaststoffe verringern das Risiko für Herzkrankheiten und Typ-II-Diabetes.
- Eine Tasse frische Karotte enthält 3.6 Gramm Ballaststoffe. Die Menge an Ballaststoffen, die ein Mann benötigt, liegt zwischen 30 und 38 Gramm Ballaststoffen pro Tag, während Frauen zwischen 21 und 25 Gramm benötigen.
- Die Karotten sind eine der häufigsten Zuckersorten im Vergleich zu einigen anderen Gemüsesorten, aber gleichzeitig etwas wertvoller im Vergleich zu anderen Nichtgemüsesorten, obwohl eine Tasse 6 Gramm Gesamtzucker enthält.
- Die Karotten enthalten etwa 390 Milligramm Kalium, das die negative Wirkung von Natrium auf den Blutdruck hemmt, 7.2 Milligramm Vitamin C, das für die Kollagenbildung und Wundheilung erforderlich ist, und 16.1 μg Vitamin K, das für die Blutgerinnung wichtig ist.
- Die Karotten enthalten eine gute Menge Wasser, da es hilft, sich satt zu fühlen, und der Anteil der Inseln beträgt 88% und liefert somit einen guten Wasserbedarf des Körpers.