Vorteile von Kohlsalat

Kohl ist eine der häufigsten Gemüsesorten, von denen die meisten Menschen nicht wissen, dass sie für die Gesundheit des Körpers wichtig sind. Es wurde lange festgestellt, dass es viele medizinische Vorteile für Kohl hat, da es sehr reich an Aminosäuren und Kohlenhydraten ist. Es ist auch sehr reich an Vitamin C sowie Vitamin K, Immunsystem und Krankheitsbekämpfung.

Behandlung von Magengeschwüren

Kohl ist eines der besten natürlichen Arzneimittel zur Behandlung von Magengeschwüren. Untersuchungen an der Stanford University School of Medicine legen nahe, dass das Trinken von frischem Kohlsaft bei der Behandlung von Magengeschwüren sehr hilfreich ist, da Kohl eine große Menge Glutamin enthält.

Stärkung des Immunsystems

Aufgrund des hohen Anteils an Vitamin C stärkt Nelken das Immunsystem und gibt dem Körper die Möglichkeit, freie Radikale zu bekämpfen.

Verhindern Sie das Risiko von Katarakten

Kohl enthält auch eine erhöhte Menge an Beta-Carotin, die wichtig ist, um das Auge vor der sogenannten Makuladegeneration zu schützen, die durch die Zunahme des Alters verursacht wird und zu Katarakten in der Augenlinse führt.

Abnehmen

Kohl ist sehr wichtig für Menschen, die abnehmen möchten, da eine Tasse Kohl nur dreiunddreißig Kalorien enthält. Daher ist es ratsam, Kohlsuppe zu essen, da Sie diese ohne Angabe der Menge essen können und sich darüber hinaus einer guten Gesundheit erfreuen können.

Reduzieren Sie das Risiko für Alzheimer

Jüngste Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Rotkohl die Alzheimer-Krankheit verringert, da er reich an Vitamin K und Anthocyanen ist, die Anti-Vitamine sind, die die Plaquemenge im Gehirn verringern und somit vor der Alzheimer-Krankheit schützen.

Kohlsalat, um Fett zu verbrennen

Kohlsalat ist eines der wichtigsten Gerichte, die Sie essen können. Wenn Sie nach dem idealen Gewicht oder Gewichtsverlust suchen, verbrennt und schmilzt es Fett und enthält keine hohen Kalorien.

Inhaltsstoffe

Ein frisches Kohlkopfmedium.
Ein beiger Karottenkuchen.
Granatapfel-Zitronensaft.
1 Teelöffel Olivenöl.
Ein Teelöffel Minze.
Fünf Blätter grüne Minze.
Drei Knoblauchzehen, geschält und in kleine Stücke geschnitten.
Süße grüne Paprikaschoten.

Wie vorzubereiten

Schneiden Sie den Kohl so, wie wir es bevorzugen, und karotten Sie die Karotte darüber.
Schneiden Sie die Pfefferminzblätter, die grünen Paprikaschoten und schneiden Sie sie mit Kohl und Karotten.
Die Zitrone mit Knoblauch in eine Schüssel geben und zu den restlichen Zutaten geben.
Fügen Sie trockene Minze und Olivenöl hinzu.
Die Menge an Zitronen kann erhöht werden, ebenso wie scharfer Chili.