eine Einleitung
Obstsalat war schon immer eines der Lebensmittel, die die Menschen am liebsten essen, und viele von ihnen möchten es regelmäßig essen, und hier müssen wir darauf hinweisen, dass dieses Gericht nicht nur ein Gericht ist, das denjenigen etwas bietet, die lecker essen Geschmack und schöne Form auf dem Tisch aufgrund des Unterschieds und der Vielfalt der Obstsorten. Aber auch Lebensmittel, die Ihnen aufgrund der unterschiedlichen Obstsorten, von denen jede Art oder Art der anderen Art von Nutzen ist, eine große Anzahl von Vorteilen bieten.
Vorteile von Obstsalat
Im Allgemeinen verbessert Obstsalat die Verdauung, da er Ballaststoffe enthält, da er gegen chronische Verstopfung wirkt, insbesondere den Anteil an schädlichem Cholesterin senkt und einer der Faktoren ist, die dazu beitragen, Übergewicht als kalorienarmes Gebäck loszuwerden . Es schützt die Zellen vor freien Radikalen und deren Schädigung. Zum anderen bieten sie Schutz und Sicherheit für die Augen und verleihen der Haut Frische und Ausstrahlung. Dann stellen wir Ihnen dem lieben Leser vor, wie man Obstsalat zubereitet.
Und wenn wir detailliert auf die Vorteile jeder Art von Obstsorten eingehen möchten, die bei der Zubereitung von Obstsalat verwendet werden, ist Apfel beispielsweise eine gute Kaliumquelle, da es dazu beiträgt, das Risiko einer Person mit hohem Obstgehalt zu verringern Blutdruck und auch wiederum, um Fett und Cholesterin im Blut zu senken. Aufgrund des Vorhandenseins von Pektin in Äpfeln trägt es zur Beständigkeit gegen Verstopfung und Gase bei.
Bananen werden auch häufig bei der Zubereitung von Obstsalat in all seinen Formen verwendet. Es verhindert die Verhärtung von Arterien und Nieren. Es bekämpft auch die Zunahme von Natriumsalzen. Darüber hinaus sind Bananen Fruchtarten, die den Körper vor Anämie schützen. Bananen sind in Bezug auf die Qualität von Milch und Käse am besten, während Erdbeeren zur Beruhigung der Nerven beitragen und als Analgetikum sowie zur Behandlung von Zahnfleischerkrankungen und zur Beschreibung von Patienten mit Leber und Gicht gelten.
Kiwi ist eine Obstsorte, die Kiwi empfohlen wird, um Gewebeinfektionen zu widerstehen. Neben der Beseitigung der extremen Auswaschung hilft Kiwi der Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel im Blut.
Obstsalat Arbeit
Inhaltsstoffe
- Bohnen von frischen Bananen.
- Ein Körnchen frische Äpfel.
- Frische Birnen.
- Ein Körnchen frischer Pfirsich.
- Eine halbe Tasse frische rote Trauben.
- Ein Stück frische Ananas.
- Eine frische Kiwi.
- Eine halbe Tasse frische weiße Trauben.
- Drei Esslöffel Zucker.
- Drei Gläser frischer Orangensaft.
Einrichtungsmethode
- Wir schneiden unsere Früchte in gleich große Stücke und legen sie dann in die Servierschüssel.
- Zucker in Orangensaft schmelzen, dann den Saft auf die Fruchtmischung gießen.
- Mischen Sie die Zutaten gut und sorgfältig, um sicherzustellen, dass die Früchte nicht der Maische ausgesetzt sind, und bieten Sie den Obstsalat dann kühl an.
Obstsalat mit Sahne
Inhaltsstoffe
- Zwei Kiwi-Pfannkuchen.
- Zehn Erdbeerkörner.
- Ein halbes Ananaskorn.
- Zwei Stücke.
- Eine halbe Tasse Sahne.
- Vier Esslöffel Zucker.
- Eine halbe Tasse Schokolade (Nutella).
- Eine Tasse Chanté.
- Eine viertel Tasse Cashewnüsse und Mandeln.
- Drei Esslöffel Milch.
- Ein Teelöffel Rosenwasser.
Einrichtungsmethode
- Wir schneiden Kiwi, Erdbeere, Banane und Ananas in mittelgroße Stücke.
- Die Fruchtstücke mit Zucker und Rosenwasser in eine Schüssel geben, gut mischen und die Fruchtmischung später etwa eine Stunde im Kühlschrank belassen.
- Mischen Sie in einer anderen kleinen Schüssel die Nutella und die Milch gut, bis wir die Sauce bekommen.
- Legen Sie in die Servierplatte die erste Schicht, die kommunale Cremeschicht.
- Dann fügen Sie ein wenig Obstsalat hinzu und legen ihn über die Stadtcreme.
- Wir setzen dann fort, die Sahne auf die Früchte und so hierarchisch aufzutragen.
- Den Obstsalat mit Schokoladensauce garnieren und die Nüsse über die Sahne legen.
Ein gesundes Appetitrezept braucht mit einfachen Schritten nicht viel Zeit.