Squash
In diesem Artikel lernen wir etwas über Kürbis, diese nützlichen Gemüsesorten und Vorspeisen, die mit vielen Hauptgerichten und Beilagen in Verbindung gebracht werden. Auf verschiedene Arten werden sie gegrillt, gekocht oder sogar gefüllt gegessen, können mit Hühnchen begleitet werden oder Selbst mit Fleisch kann es mit Eiertortillas gegessen oder sogar mit Joghurt und Knoblauch gekocht werden, um den Nährwert zu erhöhen.
Sie enthalten einen hohen Anteil an Vitamin A, reichlich Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin E, Natrium, Thiamin, Folsäure, Magnesium, Schwefel, Jod, Mangan, Kalzium und Eisen. Es ist auch eine gute Quelle für Entzündungshemmer und enthält einen guten Anteil an Antioxidantien, insbesondere Flavonoiden.
Die Früchte der Zucchini sind einfach zuzubereiten, immer verfügbar und billig. Sie sind Gurken, das ganze Jahr über erhältlich, grün oder gelblich.
“Die Vorteile von medizinischem Kürbis”
– Stärkt das Immunsystem, da es eine große Menge an Vitamin C, Magnesium und Antioxidantien enthält, verhindert es die Bildung freier Elemente und verursacht Krebs, Herzerkrankungen und Erkrankungen der Pyramide.
– Verbesserte Hautqualität aufgrund des hohen Vitamin A-Gehalts und des hohen Wassergehalts.
– Schützen Sie sich vor Krebs, seinem Reichtum an Antioxidantien.
– Reduzieren Sie die Symptome von Diabetes, es reguliert den Blutzucker.
– Schützt die Gesundheit von Herz und Arterien.
– Reduziert den Blutdruck.
– Erhöhen Sie die Gesundheit der Atemwege.
– Stärkt die Knochen.
– Verbessert die Augengesundheit.
Vorteile von Zucchini für Regeem
Die Zucchini nimmt schnell an Schlankheits- und Gewichtsverlustprogrammen teil, da der Kürbis keine hohen Kalorien enthält. Was auch immer der Körper nimmt, er wird die Nährstoffe ohne Gewichtszunahme erhalten. Die Leichtigkeit des Kochens und die Konsistenz der verschiedenen Gerichte ist eines der wichtigsten Merkmale dieses Gemüses in Bezug auf Ernährung und Ernährung. Eine Diät mit etwa 1200 bis 1400 Kalorien kann verwendet werden und enthält alle Nährstoffe von Proteinen, Kohlenhydraten und Fett sowie die tägliche Einführung von Zucchini in diese Diät, unabhängig davon, ob es sich um Eier mit Coussa zum Frühstück oder gegrilltes Gemüse oder gegrilltes Gemüse handelt Hühnermutter mit Cossa oder Kousa mit Rapsmilch, Umm Koussa mit Tomate, Umm Couscous Casserole mit Kalbfleisch, all diese Gerichte müssen wöchentlich eingenommen werden, um all diese wertvollen Nährstoffe mit wenigen Kalorien zu erhalten, aber praktisch nicht vorhanden.
Enthält 100 g Zucchini auf:
– Kalorien 17 Kalorien
– Fett 0.32 g
– Kohlenhydrate 3,11 g
Faser 1.0 g
Zucker 2.5 g
Proteine 1.21 g