eine Einleitung
Ein gesunder Körper, ein gesunder Geist, ein gesundes Herz, eine gesunde Seele, diese Komponenten, die, wenn wir sie kombinieren, uns das Ergebnis geben, dass eine „gesunde Gesellschaft“ niemals vergessen wird. Diese Gleichung ist der Eckpfeiler dieses Lebens.
Aber wie wird diese Gleichung erreicht? von wo fangen wir an Und wie?
Antwort: Wir beginnen mit dem ersten, dem „gesunden Körper“, den wir zweifellos gut vorbereitet haben werden. Wir werden automatisch mit der Vorbereitung des Restes beginnen. Dieser Körper muss intakt sein, was braucht er? (Essen, Sport, Sauberkeit,…)
Interesse an Äpfeln
Das erste, was er braucht, ist Essen. Sprechen wir heute über eine Nahrungsquelle, die ich als „schön“ bezeichnen möchte!
Die Äpfel, die Früchte, das attraktive Aussehen, der großartige Geschmack, das hohe Interesse, der große Nutzen, und wir werden versuchen zu erwähnen, was wir hier können.
Apfel ist eine der herausragendsten Früchte, die von allen Altersgruppen akzeptiert und gesucht wird. Wenn wir es sagen, ist es nicht nur eine Art leckeres Obst, sondern noch mehr.
Viele der wichtigen und nützlichen Elemente und Fahrzeuge, die Äpfel in seinem Herzen umarmen, sind:
Vitamine
Vitamin C, das eine wichtige Rolle bei der Wundheilung spielt, indem es die Verjüngung der Hautzellen stimuliert. Zusätzlich zu seiner Rolle bei der Bildung von Kollagen ist es eine der Hauptsubstanzen beim Aufbau von Haut und spielt eine aktive Rolle bei der Aufrechterhaltung seiner Elastizität, Flexibilität und Frische. Sein Glanz.
Vitamin A: Dies ist das größte Vitamin im Schutz vor Nachtkrankheit, einer Augenkrankheit, die verhindert, dass es die Umgebung deutlich sieht. Dieses Problem tritt nachts auf oder wenn die Beleuchtung dieser Situation ähnlich ist und die Ursache dafür ist Ein Defekt, der die Netzhaut betrifft. Ein Auge, das eine Rolle beim Sehen spielt. In Fällen, in denen das Licht nicht groß und das Sehen nicht klar ist, stärkt Vitamin A die Netzhaut und schützt sie so vor der Krankheit, die einige Wissenschaftler und Ärzte als „Nachtblindheit“ bezeichnen ”.
Antioxidantien
Und wie viele dieser Materialien von großem Nutzen, die Wissenschaftler betrachten und in dem Mechanismus der Arbeit, aber Mechanismen der Arbeit, sind viele und nicht auf ein Element oder eine einzelne Hymne beschränkt, und arbeiten noch auf dem anderen und laufend macht es viele Dinge:
- Erhöhen Sie die Immunität des Körpers: durch die Beseitigung vieler Viren und Arten von Bakterien, die den Körper angreifen, und durch die Beseitigung der von diesen Organismen produzierten Toxine. Sein Name war also “Antioxidantien” oder “Antitoxine”.
- Prävention von Herzerkrankungen: Diese Antibiotika tragen dazu bei, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Dies ist das Vorhandensein des Körpers mit hohen Raten der wichtigsten Faktoren für das Auftreten häufiger Herzerkrankungen wie „Atherosklerose und Blockade“.
- Verringerung der Wahrscheinlichkeit bestimmter Krebsarten wie Haut-, Lungen- und Dickdarmkrankheiten. Diese Krankheiten haben keine spezifische Ursache oder Krankheitsursache, aber was noch verstärkt wird, ist, dass wir sie nur verhindern und das Infektionsrisiko minimieren können.
Faser
Das tägliche Essen von Äpfeln versorgt den Körper mit einem Drittel dessen, was wir an Ballaststoffen benötigen, was ausreicht, um das Verdauungssystem gut zu betreiben, da diese Fasern die Verdauung während der Arbeit des Verdauungssystems verbessern und beschleunigen, da wir wissen, dass Lebensmittel in der Verdauung wandern Nahrungsvenen für einen bestimmten Zeitraum und hilft bei der Errettung und Geschwindigkeit Entsorgung ist die Faser, die auch beim Absorptionsprozess hilft und auch dazu beiträgt, sogenannte Verstopfung zu verhindern oder sogar zu helfen, diese zu lösen.
Wärmeenergie
Wir wissen, dass Kohlenhydrate eine wichtige Quelle für physische und physische Energie sind. Daher sind Äpfel einer der Faktoren, die uns mit dieser Energie versorgen, nämlich den Kalorien. Diese Kalorien, auf die sich die Welt hauptsächlich bei der Zubereitung von Mahlzeiten, der Zubereitung gesunder Ernährungssysteme, jeder Person des Essens und der Sportrate verlassen hat, die notwendig ist, um ihren Körper zu erhalten … und andere, und es ist erwähnenswert, dass die Menge an Energie durch erzeugt wird Wenn wir ein Gramm Zucker in Äpfeln verbrennen, erhalten wir vier Kilokalorien – und das ist an sich schon ein hoher Anteil.
Mineralsalze
Kalium, Kalzium, Magnesium und Natrium. Diese Inhaltsstoffe machen einen erheblichen Teil unserer Früchte aus, die wiederum alle Zellen und Gewebe des Körpers, insbesondere den Knochenaufbau, nähren und so zukünftige rheumatische Erkrankungen bei älteren Menschen begrenzen. Zähne und verhindern seinen Zerfall, zusätzlich zu seiner Rolle bei der Ernährung und Regeneration von Nervenzellen.
Apfelessig
Was Apfelessig betrifft, ist es natürlich, interessiert zu sein, da es sich um die Verdauung des fermentierten Materials aus den Äpfeln selbst handelt. Daher ist dieser Essig auch das Produkt einer wichtigen Quelle vieler nützlicher Substanzen, nämlich:
- Es ist nützlich bei der Vorbeugung von Anämie, indem es die wichtige Eisenkomponente bei der Bildung von Hämoglobin aufweist.
- Ist wichtig für die Vorbeugung von Herzerkrankungen und das gleiche Prinzip, um die Konzentration von Cholesterin im Blut zu senken, insbesondere schlechte Fette und das sogenannte LDL. Im Gegensatz dazu wird gutes Fett erhöht und als HDL bezeichnet.
- Behandeln Sie einige Hautprobleme wie Akne, und diese enthält auch Antioxidantien.
- Einige Fälle von Lebensmittelvergiftungen werden behandelt, indem Magen-Darm-Bakterien beseitigt werden, indem der pH-Wert des Darms mit dem pH-Wert gleichgesetzt wird.
Frische und Schönheit
Es wird von den Schönheitsexperten empfohlen, dass es ein sehr hilfreicher Faktor für die Frische des Gesichts ist und eine helle Sicht erhält. Frauen verwenden es als Abdeckung für das Gesicht und lassen eine gewisse Zeit und entfernen es dann, um das Gesicht willkommen zu heißen Frische erwartet, und einige von ihnen als Saft, der der ganzen Haut zugute kommt, werden im ganzen Körper mit Vitaminen aufgetragen, die eine wichtige Rolle bei der Verhinderung des Wachstums abnormaler Zellen in der Haut spielen. Es verhindert auch die Bildung von Schleim und Flecken unter der Haut aufgrund der Schädigung einiger Zellen. Die Vitamine stärken das Wachstum dieser Zellen und schützen so die Haut und ihre Poren, bevor sie für die Sauberkeit und die äußere Ausstrahlung des Gesichts verwendet werden. Aus Gründen der Schönheit wird Ärzten empfohlen, Obst und Gemüse zu essen, während einige einen gesunden und schlanken Körper haben möchten und lieber Obst essen. Obst ist kein Saft. Dies soll die Ausbeutung aller Proteine einsparen, die die physikalische Struktur des Individuums stärken.
Dies waren einige der Vorteile dieser attraktiven Frucht, die nur wenige Menschen nicht essen. Sie wird von Mitgliedern der Gemeinschaft so verwendet, als wäre sie lebenswichtig. Apfelfrucht trägt zu einer guten Gesundheit bei und isst jeden Morgen früh einen Apfel Morgen, um Sie vor dem Auftreten von Influenza und anderen schwerwiegenden Krankheiten zu schützen, denen wir jeden Tag nach der Luft ausgesetzt sind, und dies ist, was die Mehrheit der Ärzte, kein Wunder, dass Sie in einem kleinen Korn als Frucht wie finden Apfelfrüchte enthalten all diese Vorteile sind unverzichtbar, was für jeden von ihnen unverzichtbar ist. Einige gesunde Menschen nannten es auch einen Schutz für Sie vor vielen Krankheiten. Vernachlässigen Sie nicht ihre Rolle, Sie zu halten.