Blumenkohl
Blumenkohl oder sogenannte Blumen oder Kohl von Gemüse, die horizontal wachsen, und es gibt viele Arten davon, es gibt grünen Blumenkohl und weißen Blumenkohl, und die Zubereitung vieler köstlicher Gerichte ist sehr nützlich für die Gesundheit des Körpers und um viele zu verhindern Krankheiten.
Vorteile von Brokkoli
Blumenkohl ist eine Quelle für Vitamin C, Folsäure, Vitamin B6, Vitamin B1 und B3. Es ist auch reich an Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Phosphor, einer guten Proteinquelle, ungesättigten Fetten und Omega-3-Fettsäuren.
- Lindert die Symptome einer Colitis ulcerosa und gilt als entzündungshemmend.
- Begrenzt das Schlaganfallrisiko; es enthält alicine.
- Reduzieren Sie das Diabetes-Risiko, da es Vitamin C und Kalium enthält, das die Glukoseregulierung beeinflusst und von der Bauchspeicheldrüse zur Aufrechterhaltung des Hormons Insulin und Sekretion verwendet wird, um den Anteil von Diabetes im Blut nicht zu erhöhen und die Mangel an Abstieg des Kaliumspiegels im Körper.
- Zellmembranen sind geeignet, weil Brokkoli Cholin und Phosphor enthält.
- Erhält das Gehirn und das Nervensystem Das Vorhandensein von Kalium im Blumenkohl bewahrt die Gesundheit des Gehirns und die ordnungsgemäße Nervenkommunikation.
- Es wird empfohlen, Blumenkohl für schwangere Frauen zu essen; weil es Folsäure enthält, die hilft, die Nerven im Fötus zu entwickeln und dem Fötus die Vitamine und Mineralien zu geben, die für das Wachstum benötigt werden.
- Es wird empfohlen, Brokkoli zu essen, um Gewicht zu reduzieren und Fettleibigkeit zu beseitigen. Es hilft, Wärme zu stimulieren und zu erzeugen, um Fett zu verbrennen und Fettleibigkeit zu verhindern.
- Stärkt das Immunsystem Blumenkohl enthält Antioxidantien sowie Vitamin C, das Infektionen vorbeugt und die Abwehr des Körpers stärkt.
- Der Blumenkohl enthält Kalium, das das elektrische Gleichgewicht im Körper und das Gleichgewicht der Elektrolyte aufrechterhält und für die Übertragung von Nervenimpulsen und Muskelkontraktionen zwischen den Organen des Körpers erforderlich ist.
- Senkt den Blutdruck und senkt den Cholesterinspiegel aufgrund von Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Außerdem hilft es, Arteriosklerose und Herzerkrankungen zu reduzieren.
- Es behandelt Nerveninfektionen, die durch Infektionen des Menschen verursacht werden, die durch Alzheimer und Parkinson verursacht werden.
- Hilft bei der Entgiftung des Körpers, da es Indol enthält. Es ist eine nahrhafte Substanz, die die Funktion der Entgiftung und der Enzyme aktiviert. Es reinigt auch die Leber und reinigt sie.
- Der Körper schützt die Makuladegeneration, schützt das Augengewebe vor möglichen Schäden, stärkt das Sehvermögen, beugt Sehstörungen, Katarakten oder Blindheit vor, insbesondere bei älteren Menschen, und schützt das Gewebe.