Welche Vorteile Ananas

Ananas ist eine erfrischende saftige Frucht mit einem süßen sauren Geschmack. Die Ananas ist rund mit einer gezackten, gelblich-grünen Jade, und ein stark faseriges Inneres ist bald grün bis gelb. Südamerika ist die ursprüngliche Heimat der Ananas. Es wurde von den Europäern 1493 in Mittelamerika auf den Karibikinseln entdeckt und dann nach Europa exportiert. Spanische und portugiesische Entdecker brachten es in die asiatischen und afrikanischen Kolonien. Der Ananasanbau begann im 18. Jahrhundert in Hawaii und ist immer noch der einzige Staat, in dem Ananas angebaut wird.

Daten zufolge sind die Philippinen mit einer Jahresproduktion von über 2 Millionen Tonnen der weltweit erste Ananasproduzent, gefolgt von Thailand, Costa Rica, Indonesien, Indien und Nigeria. Ananas wird zur Herstellung vieler Backwaren verwendet, bei denen Kuchenkuchen dekoriert werden, zur Herstellung von Eis und Obstsalat oder zum Trinken von Saft.

Ananas sind reich an vielen Vitaminen wie Vitamin C, B1 und B6. Es ist reich an vielen Mineralien wie Mangan und Kupfer und reich an Ballaststoffen. Eine Reihe von Wissenschaftlern hat das Vorhandensein eines Enzyms in Ananasfrüchten entdeckt, das Bromelain-Enzym genannt wird. Studien haben gezeigt, dass dieses Enzym eine große Rolle für die Gesundheit spielt, die Verdauung unterstützt, entzündungshemmend wirkt und gegen Krebs wirkt.

Vorteile von Ananas

Vorteile des Abnehmens von Ananas

Ananas enthält Bromelain, das Cellulite entfernt und entzündungshemmend wirkt. Ananas ist auch reich an Wasser, das hilft, den Körper zu entgiften. Studien, die an einer Universität in den Vereinigten Staaten von Amerika durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass das Essen von Ananas nach dem Essen (nicht direkt) aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin C und Pektin dazu beiträgt, sich lange satt zu fühlen. Ballaststoffe in der Ananas erleichtern den Verdauungs- und Entsorgungsprozess und schützen so das Verdauungssystem vor Verstopfung und nachfolgenden Krankheiten.

Vorteile von Ananas für Schwangere

Ananas enthält viele wichtige Mineralien und Vitamine, insbesondere Vitamin C, Kalium sowie Thiamin und Ballaststoffe. Es gibt jedoch einen Unterschied in der Sicherheit, Ananas während der Schwangerschaft zu essen und Ananas in dem Enzym Bromelain zu enthalten, das bei Einnahme Abtreibung verursacht In großen Mengen wurde alte Ananas für die frühe Abtreibung verwendet. Ananas ist sauer, da sie zu einem Anstieg des Säuregehalts und der Magensäure führen kann, was während der Schwangerschaft häufig vorkommt. Während der Schwangerschaft produziert der Körper Hormone, die die Muskeln zur Vorbereitung auf die Entbindung entspannen. Unter diesen Muskeln befindet sich der Muskel zwischen Magen und Speiseröhre, der, wenn er nicht fest geschlossen ist, einen Lungenrückprall verursachen kann, und saure Lebensmittel erhöhen das Problem.

Vorteile von Ananas für Herz und Körper

Viele Studien haben gezeigt, dass Brom, das in Ananas enthalten ist, die Fähigkeit besitzt, die Proteine, die Gerinnung und Gerinnung verursachen, abzubauen, wodurch das Blut frei fließen kann. Dies hilft, das Herz vor Krankheiten und Schlaganfällen zu schützen. Studien haben gezeigt, dass es hilft, Asthma und Asthma-Probleme zu behandeln. Das Vorhandensein von dickem Schleim hilft bei der Auflösung von Schleim. Es wirkt auch entzündungshemmend, daher wird Ärzten empfohlen, nach der Operation Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die eine Menge Bromelain enthalten. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme von 200-400 mg Bromelainpräparaten pro Tag Entzündungen und Schmerzen, einschließlich Gelenkschmerzen und einiger Hautprobleme wie Akne, sowie die Behandlung von Dermatitis, Psoriasis und Ekzemen lindert. Die große Menge an Bromelain ist wahrscheinlich in Ananasblättern enthalten, daher ziehen es einige Leute vor, es als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um seine Vorteile zu erzielen.

Vorteile von Ananas zur Erhöhung der Immunität

Vitamin C ist in einer großen Menge Ananas enthalten und enthält 165 Gramm Ananas, was 131% des täglichen Wertes entspricht, den eine Person mit Vitamin C einnehmen sollte. Vitamin C ist als Antioxidans bekannt, das den Körper vor freien Radikalen schützt und dazu führt Infektionen und Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, Arteriosklerose, Darmkrebs und Asthma. Ananas enthält auch reichlich Mangan und hilft einigen wichtigen Enzymen, die Energie produzieren. Eine Tasse Ananas liefert 128% des täglichen Wertes, den Mangan essen sollte.

Vorteile der Ananas für die Verdauung

Ananas ist ein ballaststoffreiches Lebensmittel, und Ballaststoffe unterstützen bekanntermaßen die Verdauung. Ein großer Teil der in Ananas enthaltenen Ballaststoffe sind lösliche Fasern, die Wasser im Magen aufnehmen und so die größte Menge an Mineralien und Ballaststoffen aus der Nahrung aufnehmen. Die unlösliche Faser ist ein kleiner Prozentsatz der Fasern, die dazu beitragen, die Abfallverdauung zu entfernen, um nicht viel im Magen zu bleiben. Eine Person sollte eine tägliche Ballaststoffaufnahme von 14 Gramm pro 1000 Kalorien zu sich nehmen, und eine Tasse Ananas liefert etwa 2.2 Gramm Ballaststoffe. Das in Ananas enthaltene Zirbeldrüsenenzym trägt zu Magenschmerzen und Durchfall bei und hilft bei der Verdauung. Wenn Sie jedoch eine große Menge davon essen, kann dies zu Darmproblemen führen, die zu Durchfall und Schlaffheit führen. Das Vorhandensein einer großen Menge Bromelain im Darm kann zu Übelkeit führen.

Vorteile von Ananas bei Diabetes

Ananas ist eine gute Option für Diabetiker, um Ananas in einer Vielzahl von Ballaststoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien zu enthalten. Ananas enthält kein Fett oder Cholesterin. Aber Sie müssen vorsichtig sein und beobachten, wie der Körper mit Ananas interagiert, um den Blutzucker zu erhöhen und die vom Körper konsumierte Menge zu kontrollieren. Am besten eine halbe Tasse frische Ananas täglich.

Es gibt andere Vorteile von Ananas, wie zum Beispiel: Es verhindert die Bildung von Kies und Sand in der Blase, bricht Durst und Hitze im Sommer und bekämpft die Kälte und ihre Symptome, weil es Vitamin C enthält, und verhindert auch die Ansammlung von Fett im Inneren Arterien und Blutgefäße, aktiviert die Leberfunktionen und bekämpft Gelbsucht, Wunden und Verbrennungen und beugt Karies vor, da es Fluorid enthält, das vorzugsweise Kindern während ihrer Entwicklung zum Schutz ihrer Zähne und ihres Zahnfleisches verabreicht wird.

Ananasschaden

Die Inhaltsstoffe der Ananas können für manche Menschen empfindlich sein, daher sollte sie nicht eingenommen werden, wenn die Person allergisch dagegen ist. Das Essen einer großen Menge Ananas kann zu Übelkeit, Erbrechen und Blutungen führen. Ananas sollte nicht zusammen mit Antibiotika wie Amoxicillin eingenommen werden, um Überschneidungen zu vermeiden.

Fazit

Daraus schließen wir, dass Ananasfrüchte einen hohen Nährwert haben, reich an Vitaminen sind und Mineralien wie Mangan, Jod, Kalium, Kalzium, Schwefel, Eisen, Magnesium und Phosphor enthalten. Und hilft, die Verdauung zu erleichtern, und es ist harntreibend und bekämpft Toxine, hilft bei der Vorbeugung von Arthritis und hilft, Proteine schnell zu verdauen, so dass es besser ist, mit Fleisch zu essen. Aber Sie sollten vorsichtig sein, wenn Sie Diabetiker einnehmen, da diese Zucker enthalten, und Sie sollten sie in sehr kleinen Mengen essen.