Wie man Füße pflegt

Fußpflege

Fußpflege ist wichtig, da die Füße das volle Körpergewicht tragen. Jedes Problem mit ihnen verursacht Unbehagen und beeinträchtigt die Gehweise, was zu Knieproblemen und Schmerzen führen kann. , Hüftschmerzen und Rückenschmerzen.

Achten Sie auf die Schönheit der Füße

Es ist wichtig, die folgenden Schritte zu unternehmen, um die Schönheit der Füße zu erhalten:

• Halten Sie die Füße weich: Wo es das Aussehen der Ferse beim Tragen offener Schuhe beibehält, und dies geschieht, indem die Füße 10-15 Minuten lang mit Wasser eingetaucht werden, um die Haut weicher zu machen; Achten Sie jedoch darauf, die Füße mit Wasser einzutauchen, das vom Ibsum oder dem sogenannten Salz aufgelöst wird. Englisch (englisch: Bittersalz wird bei Hauttrockenheit verwendet. Dicke Hautschichten werden mit Bimsstein, feuchtigkeitsspendenden Pflanzenpeelings wie zerkleinerten Fruchtkernen, Zucker und Chemikalien entfernt Peelings können verwendet werden, um abgestorbene Hautschichten zu entfernen. Feuchtigkeit b Der Prozess des Peelings wie Sheabutter oder Kakaobutter kann mit Salicylsäure oder Harnstoff verwendet werden, um die Fleischschrauben zu erweichen. (Hornhaut).
• Halten Sie die Fußfeuchtigkeit aufrecht: Dies kann durch Verwendung von Vaseline oder sogenanntem Petrolatum, Weichmacher oder Feuchthaltemittel wie Milchsäure und durch Verwendung von dicken Cremes erfolgen, um die harten Hautschichten im Fersenbereich zu befeuchten. Bei schweren Dürren oder Rissen in der Leber einen Dermatologen oder Podologen konsultieren. Um eine angemessene Behandlung zu beschreiben.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: Sonnenschutzmittel werden im oberen Fußbereich bevorzugt, und Sonnenschutz mit 30 oder mehr Sonnenschutzfaktoren wird bevorzugt, wenn Sie barfuß gehen oder offene Schuhe tragen.

Fußgesundheitspflege

Es ist wichtig, Folgendes zu tun, um Ihre Füße gesund zu halten:

• Trocknen Sie die Füße gut: Ein gutes Trocknen der Füße nach dem Waschen – insbesondere zwischen den Zehen – verhindert Pilzinfektionen wie Fußringinfektionen oder Fußpilz.
• Verwendung von Antimykotika: Viele Arten von Antimykotika werden verwendet, wie Lotionen und Lösungen für trockene Füße – Cremes oder Puder -, die bei Menschen angewendet werden können, die unter vermehrtem Schwitzen und anderen leichten Pilzinfektionen bei sportlichen Fußfällen leiden. Es ist im Fall einer Zehennagelpilzinfektion unwirksam. Nach der Empfehlung des Arztes Isak Tabari, einem Spezialisten für Fußmedizin, ist es möglich, ein warmes Bad mit schwarzem Tee zu verwenden, da es Gerbsäure, antibakterielle Wirkstoffe, enthält, die das Risiko einer Fußinfektion des Athleten verringern können. Teebaumöl wird auch bei leichten Fußinfektionen von Sportlern empfohlen.
• Schneiden Sie die Zehennägel sorgfältig ab: Das Schneiden von Nägeln muss regelmäßig durchgeführt, mit einer geeigneten Schere gerade geschnitten, nicht gebogen oder an den Rändern abgeschnitten werden, um das innere Wachstum des Nagels zu vermeiden (eingewachsene Zehennägel).
• Wählen Sie die Schuhe sorgfältig aus: Der Schuh sollte täglich gewechselt werden, um eine gute Belüftung zu gewährleisten und Infektionen zu vermeiden. Tragen Sie keine engen Schuhe, da sich die Form der Zehen ändert und die Ausbuchtung zunimmt, und wählen Sie Schuhe mit breiten Absätzen aus. Reduzieren Sie auch die Tragezeiten von flachen Schuhen, die keine Fußhalterungen enthalten (auf Englisch: Unterstützend) Bögen und die Verwendung von Einlegesohlen machen es bequemer. Kinderärzte empfehlen die Verwendung von Innensohlen mit einer Kunststoffstruktur, um die Unterstützung der Füße zu erhöhen.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Fußpflegesitzungen in Schönheitszentren durchführen Die Sterilisation von Teichen und Instrumenten, die in Pediküre-Sitzungen verwendet werden, ist sehr wichtig.

Häufige Fußprobleme und Lösungen

Der Geruch der Füße

Das Problem des Fußgeruchs wird durch die Ansammlung von Schweiß und dessen Unfähigkeit verursacht, durch das Tragen von Schuhen und Socken zu verdunsten. Dies erhöht die Schweißmenge, die den Bakterien zur Verfügung steht, um sie in Riechstoffe umzuwandeln. Fußfeuchtigkeit erhöht das Risiko von Pilzinfektionen. Es ist möglich, den Geruch von Füßen zu kontrollieren, indem Sie die folgenden Schritte ausführen:

• Waschen Sie die Füße mindestens einmal täglich und regelmäßig.
• Tragen Sie neue Socken und reinigen Sie sie täglich. Achten Sie darauf, dass die Socken glatt sind, um den Schweiß zu verdampfen.
• Tragen Sie Schuhe, bei denen der Schweiß wie Leder verdunsten kann, vermeiden Sie das Tragen von Plastikschuhen über einen längeren Zeitraum und wechseln Sie die Schuhe täglich, damit der Schweiß verdunsten kann.
• Entfernen Sie abgestorbene Hautschichten von den Füßen. weil Bakterien auf diesen Schichten mehr wachsen.
• Verwendung von Deodorants oder Antitranspirantien für die Füße unter Berücksichtigung der Notwendigkeit einer Behandlung im Falle einer Pilzinfektion und anschließende Verwendung dieser Präparate.
• Ziehen Sie regelmäßig Ihre Schuhe aus und gehen Sie barfuß, wann immer Sie die Gelegenheit dazu haben.
• Eintauchen der Füße in Wasser und Essig.

Blasen an den Füßen

Blasen sind Blasen, die transparente Flüssigkeit enthalten, normalerweise aufgrund wiederholter Reibung in einem bestimmten Bereich des Fußes. enge Schuhe oder Schuhe ohne Socken tragen; Tragen Sie also Socken und bequeme Schuhe und verwenden Sie Fußpuder, um die Trockenheit zu vermeiden. Dies hilft, ihr Aussehen und die Möglichkeit einer Infektion zu verhindern, und kann diese Blasen wie folgt behandeln:

• Nicht öffnen oder durchstechen; weil die Haut als Pufferschicht wirkt, um eine Infektion zu verhindern.
• Waschen Sie den betroffenen Bereich mit Wasser und Seife oder wischen Sie ihn mit speziellen Reinigungstüchern ab und verwenden Sie dann eine antibakterielle Creme.
• Bedeckt mit Schutzgaze und Antisensibilisierungskleber unter Berücksichtigung des täglichen Wechsels von Gaze und Gaze.
• Wechseln Sie den Schuh täglich, bis die Pickel behandelt sind.

Mais

Hühneraugen werden durch die Ansammlung von festem Hautgewebe in der Nähe der Knochenunebenheiten in den Zehen verursacht. Es entsteht durch Druck auf den Fuß oder durch Reibung der Zehen miteinander. Es kann mit den folgenden Methoden behandelt werden:

• Entfernen Sie es nicht mit einem scharfen Werkzeug und versuchen Sie nicht, einen Schnitt zu machen.
• Tauchen Sie die Füße in warmes Wasser und Seife und entfernen Sie das angesammelte Gewebe mit dem Bimsstein.
• Tragen Sie im Zehenbereich breite oder lange Stiefel.
• Verwendung bestimmter Medikamente oder Operationen, wenn diese Medikamente nicht heilen können.