Gute Gesundheit Krone auf dem Kopf, die teuerste von dem, was der Mensch besitzt, kann der Patient nicht an einen Traum oder ein größeres Ziel des Zugangs zur Gesundheit denken, während die richtige Person ihnen nicht hilft, die menschliche Natur nicht Schätzen Sie den Wert nur, wenn er verloren geht, und es gibt viele Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die die Gesundheit beeinflussen, entweder positiv oder negativ. In diesem Artikel bieten wir einige Tipps für eine gute Gesundheit.
Tipps für eine gute Gesundheit
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die alle vom Körper benötigten Nährstoffe enthält. In angemessenen Mengen benötigt der Körper Proteine, Zucker, Fette, Ballaststoffe und Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien, und die Zunahme oder Abnahme des Ungleichgewichts verursacht Gesundheitsprobleme.
- Regelmäßige Bewegung aktiviert den Körper, erhöht die Immunität, verbessert die Stimmung und behandelt viele Krankheiten, wie z. B.: Reduzierung des Blutfetts und Vorbeugung von Diabetes und reduzierten Infektionsraten sowie Verbesserung der Gesundheit von Haut und Haaren und Stimulierung der Gesundheit Körper, um Toxine loszuwerden und so viele Krankheiten zu vermeiden.
- Befolgen Sie die Grundlagen der Hygiene in allem, ob die Sauberkeit des Körpers oder des Ortes oder Essen und Trinken, die mangelnde Hygiene, um verschiedene menschliche Krankheiten, insbesondere Pilz- und Bakterienkrankheiten sowie virale Darmwürmer, zu infizieren.
- Vermeiden Sie das Rauchen. Es setzt den Raucher und seine Umgebung Gesundheitsrisiken aus, da Sie sich von Alkohol und Sucht fernhalten müssen.
- Vermeiden Sie den Kontakt mit Chemikalien durch Geruch oder Berührung. Sie gelangen über die Luft oder die Haut ins Blut und schädigen den Körper, insbesondere die Leber. Da es für die Entsorgung verantwortlich ist, kann der erhöhte Anteil schädlich für die Leber und den Rest der Körperteile sein.
- Die psychische Gesundheit hat den größten Einfluss auf die körperliche Gesundheit und konzentriert sich auf die spirituellen und religiösen Aspekte. Dr. Ibrahim al-Feki erklärte die Auswirkungen der Nähe zu Gott und der Aufrechterhaltung der Anbetung auf die psychische Gesundheit und die geistige Gelassenheit. Der Ärger und die Anspannung verursachen viele Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes. Sie müssen die Fähigkeit erlernen, mit Stress umzugehen, und dürfen nicht von der Stimmung und dann von der Gesundheit beeinflusst werden.
- Schlafen Sie genug, der Körper muss schlafen und sich ausruhen, um viele Funktionen wie Zellerneuerung zu erfüllen, die Nerven zu beruhigen, Verspannungen zu beseitigen und den Herzschlag zu regulieren.
- Die Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts, Gewichtszunahme oder Dünnheit ist gesundheitsschädlich.
- Ehe, mehrere Studien haben gezeigt, dass verheiratete Paare gesünder sind als unverheiratete Paare, und dass geschiedene oder verwitwete Personen nach der Trennung allmählich ihre Gesundheit verlieren.
- Impfungen gegen Epidemien, die von den Gesundheitsministerien festgestellt wurden, haben einen erheblichen Einfluss auf die Stärkung der Immunität gegen die Krankheitserreger, gegen die der Impfstoff angewendet wurde.