Wasser
Wasser ist die Grundlage des Lebens, das ohne es nicht existiert. Organe und Organe benötigen Wasser, um ihre Funktionen und Funktionen weiterhin in vollem Umfang erfüllen zu können. Um den Wasserverbrauch zu maximieren, muss Wasser in bestimmten Mengen und zu bestimmten Mengen getrunken werden bestimmte Zeiten, und das ist, was wir in diesem Artikel diskutieren und detailliert beschreiben werden.
Das Wasser besteht aus Nanopartikeln, jedes Molekül besteht aus drei Atomen, zwei Wasserstoffatomen und einem Sauerstoffatom. Diese Atome sind miteinander verbunden, um das H2O-Wassermolekül zu bilden, und die Welt „Stanzalocanzaro“ hat diese chemische Struktur des Wassers erreicht.
Vorteile von Trinkwasser
- Halten Sie die Körperfeuchtigkeit aufrecht, wodurch die Haut weich und flexibel wird.
- Um den Körper von den damit verbundenen Giftstoffen und Verunreinigungen zu befreien.
- Aktivieren Sie die Zellen und steigern Sie ihre Vitalität.
- Erleichtern Sie die Verdauung und erleichtern Sie den Harnausfluss.
- Regulieren Sie die Temperaturen und halten Sie sie normal.
- Zum Ausgleich von Flüssigkeitsverlusten des Körpers beim Schwitzen und Urinieren.
- Schützen Sie die Gelenke vor Blutergüssen, halten Sie sie in Bewegung und halten Sie sie weich.
- Aktivieren Sie die Leber und lassen Sie sie richtig funktionieren.
Die richtigen Zeiten, um Wasser zu trinken
- Trinken Sie ein Glas Wasser auf den Speichel und nach viel Schlaf, um den Darm zu alarmieren und ihn zu reinigen, da er neben der Fähigkeit, die Steine zu brechen, auch die Nieren von Giftstoffen und damit verbundenen Verunreinigungen befreit. und Aktivierung der Leber, um den gelben Saft auszuscheiden und den Magen zu verarbeiten, um Nahrung zu erhalten.
- Eine Stunde vor dem Essen der Hauptmahlzeiten und nach einer Stunde des Essens, um die Funktion der Verdauungssäfte aufrechtzuerhalten und die Effizienz zu steigern.
- Essen Sie während des Essens eine Tasse kaltes Wasser und seien Sie in regelmäßigen Abständen, um die Funktion des Verdauungssystems nicht zu stören.
- Essen Sie ein Glas Wasser mit trockenen Lebensmitteln wie Fleisch und Brot, um die Verdauung zu erleichtern.
- Nehmen Sie nach dem Training Wasser und üben Sie eine sportliche Anstrengung aus. Dies geschieht nach einer großzügigen Pause, allmählich und mit einem Petro.
- Bei der Einnahme von Diuretika und koffeinhaltigen Stoffen wie Tee und Kaffee oder beim Trinken von Erfrischungsgetränken.
- Wenn Sie einer Diät folgen, nehmen Sie ab.
- Während des Stillens, um Milch zu produzieren und zu kompensieren, was die Laktation verliert.
- Bei heißem Wetter.
- Schwangerschaft.
- Vor der Unsterblichkeit des Schlafes.
Genug um Wasser zu trinken
- Der natürliche Wasserbedarf einer Person beträgt 2-3 Liter, ungefähr 8 Tassen.
- Der Bedarf an zusätzlichem Wasser steigt mit zunehmendem Alter, da die Haut dünner wird und viel Wasser verliert.
- Schwangere und Schwangere müssen zusätzliche Mengen Wasser trinken.