Verstopfung
Verstopfung ist das Problem der unregelmäßigen Darmfunktion, so dass der Prozess der Defäkation schwieriger und weniger wird und nur dreimal pro Woche geschätzt wird, was dazu führt, dass das Gefühl von Unbehagen und Unbehagen der Person anhält, und obwohl dieses Problem ein häufiges Problem bei Menschen ist Einige leiden jedoch an chronischen Erkrankungen, die sich auf ihr tägliches Leben auswirken, und es gibt viele Ursachen für Verstopfung, z. B. das Essen bestimmter Arten von Lebensmitteln oder schlechte Essgewohnheiten.
Symptome von Verstopfung
- Nur dreimal pro Woche Stuhlgang machen.
- Steifheit des Stuhls oder sein Aussehen in Form schwerer Cluster.
- Stress für einen normalen Stuhlgang.
- Das Gefühl einer Blockade im Rektum, die einen normalen Stuhlgang und Vorsprung verhindert.
- Sich unwohl fühlen oder den Kot nicht vollständig loswerden, auch nach dem Betreten des Badezimmers.
Ursachen von Verstopfung
- Obstruktion des Dickdarms oder Rektums: Einige Ursachen für diese Obstruktion: Analschnitt, Darmverschluss, Dickdarmkrebs, Verengung des Dickdarms, Bauchkrebs, Rektumkrebs.
- Neurologische Probleme im gesamten Dickdarm und Rektum: Diese Probleme umfassen: autonome Neuropathie, Multiple Sklerose, Parkinson-Krankheit, Verletzung des Rückenmarks und Schlaganfall.
- Zustände, die Hormone im Körper beeinflussen: Hormone helfen dabei, die Flüssigkeit im Körper auszugleichen, und alle Krankheiten oder Probleme, die dieses Ungleichgewicht verursachen, können zu Verstopfung führen, einschließlich: Diabetes, Hyperthyreose und Schwangerschaft.
Lebensmittel, die Verstopfung verursachen
- Milchprodukte: Käse, Eis und andere Milchprodukte verursachen Verstopfung, sie führen zu viel Fett und wenig Ballaststoffen.
- Rotes Fleisch: Obwohl rotes Fleisch selbst keine Hauptursache für Verstopfung ist, verringert es den Anteil der Ballaststoffe, die im Körper verbraucht werden, was zur Entstehung des Verstopfungsproblems führt.
- Bananen: Es ist interessant, dass Bananen eine Hauptursache für Verstopfung sind und gleichzeitig die Symptome lindern können. Je nach Reifegrad ist grüne Banane nicht voll ausgereift, verursacht Verstopfung, und reife Bananen enthalten einen hohen Anteil an Verstopfung lösliche Ballaststoffe, die dazu beitragen, den Darmabfall leicht zu drücken und so die Symptome von Verstopfung zu lindern.
- Stärkehaltige Lebensmittel: Stärkereiche Lebensmittel wie Reis, Nudeln, Kartoffeln usw. verursachen aufgrund ihrer Verdauungsstörungen Verstopfung und werden normalerweise zur Linderung von Durchfall eingenommen.
- Frittierte Lebensmittel: wie Bratkartoffeln, Donuts und gebratenes Fleisch verursachen Verstopfung aufgrund der Verlangsamung der Verdauungsfunktionen.