Hunger ist eine der Emotionen, die eine Person kontrollieren, wenn sie eine Zeit lang nicht isst und verschiedene Aktivitäten ausführt. Es zeigt an, dass der Körper Nahrung benötigt, um ihn mit Energie zu versorgen. Daher ist Hunger ein natürliches Gefühl, wenn man sich sehr anstrengt oder nicht genug Nahrung zu sich nimmt, die den Bedürfnissen entspricht. Manchmal fühlen sich manche Menschen jedoch weiterhin hungrig, obwohl sie weiterhin Nahrung zu sich nehmen abnormal, so dass die Menge der verzehrten Nahrung größer ist als die Bedürfnisse des Körpers, sich nicht voll oder nur für kurze Zeit satt fühlen.
Das Gefühl des Hungers ist ständig auf mehrere Gründe zurückzuführen, die zufriedenstellend oder verhaltensbedingt sein können. Einer dieser Gründe ist, nicht lange zu schlafen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, ist das Hungergefühl aufgrund der Hormone, die den Appetit und den Hunger im Körper öffnen, viel größer. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, ist eines der anderen Verhaltensweisen, die ständig das Gefühl des Hungers verursachen, nicht genug Wasser zu trinken, wenn der Bedarf an Wasser für das Wasser dies durch ein Gefühl anzeigt, das dem Hunger ähnelt, der empfohlen wird, wenn Sie sich hungrig fühlen oder das Bedürfnis danach essen trinke ein Glas Wasser und warte auf p Es ist möglich, dass du dich wegen einiger Medikamente hungrig fühlst. Einige Medikamente verursachen ein ständiges Hungergefühl als negatives Symptom.
Eine weitere Ursache für das ständige Hungergefühl, unter dem viele Menschen leiden, ist der sogenannte emotionale Hunger. Diese Art von Hunger beruht nicht auf dem Bedürfnis des Körpers nach Nahrung, sondern wird durch den von der Person verursachten Stress oder durch Angstzustände oder Depressionen hervorgerufen, die zum Essen in Mengen führen, die die Bedürfnisse einer sehr großen Person mit einem Gefühl von Sättigung und Sättigung übersteigen Widerstand gegen die Versuchung des Essens, was bei vielen Menschen zu einer erheblichen Gewichtszunahme führt. In solchen Fällen wird empfohlen, körperliche Aktivitäten durchzuführen, die Stress reduzieren, wie z. B. Bewegung, anstatt in großen Mengen zu essen, oder Yoga-Übungen, um sich zu entspannen und wegzukommen Alle Lebensmittel, insbesondere fetthaltige Lebensmittel, und einer der Gründe für das ständige Hungergefühl sind nicht die richtige Ernährung und das Gleichgewicht der Abhängigkeit bei der Fütterung von fetthaltigen Lebensmitteln, die für kurze Zeit Zucker im Körper anheben, und dann benötigt der Körper nach einer kurzen Einnahme Energie Perioden.