Immunsystems
Das Immunsystem ist das System zum Schutz des Körpers vor physischen und psychischen Erkrankungen sowie nach Defekten, die die Person anfällig für chronische Krankheiten machen und die Geschwindigkeit der Genesung der Person von der Krankheit verringern. Daher sollte jeder auf Substanzen achten, die sich stärken und stärken Sie diesen Körper und Materialien und Methoden, die helfen, das Immunsystem zu stärken.
Methoden zur Stärkung des Immunsystems
- Nützliche Bakterien. Diese Art von Bakterien ist in Milch, Milch und Milch verfügbar. Diese Bakterien sind wichtig für die Verbesserung der Funktion des Immunsystems. Sie helfen bei der Funktion des Verdauungssystems, den Körper vor Krankheiten zu schützen, die durch ungesunde Lebensmittel verursacht werden.
- Protein, der Proteinanteil im Körper muss erhöht werden; Protein ist in Fleisch, Huhn, Fisch und auch in Milchprodukten weit verbreitet, da es gegen Krankheitserreger wirkt.
- Stress muss vermieden werden, da extremer Stress das Immunsystem dazu anregt, sich auf die Bekämpfung von Stresssymptomen vorzubereiten.
- Bewegung, insbesondere Gehen, weil Gehen weiße Blutkörperchen stärkt und aktiviert und weiße Blutkörperchen im Kampf gegen schwere Krankheiten wichtig sind. Gehen aktiviert auch die Durchblutung und schont den Körper vor Giftstoffen.
- Knoblauch enthält antimykotische, antivirale, antioxidative und Schwefelverbindungen. Es ist am besten, Knoblauch zu den Mahlzeiten zu essen, um ein starkes Immunsystem zu erhalten, und Sie können Knoblauch mit warmem Wasser essen, indem Sie ihn in kleine Stücke schneiden.
- Olivenöl wird am besten zum Kochen von Lebensmitteln verwendet, da Olivenöl dazu dient, gesundes Cholesterin und Blut im Blut auszugleichen, vor hohem Cholesterinspiegel zu schützen und das Immunsystem zu stärken und zu schützen.
- Essen Sie viel Gemüse und Obst, bereichern Sie den Körper mit Eiweiß, Vitaminen und Pflanzenfasern, diese Nährstoffe stärken das Immunsystem.
- Die Einnahme von Vitamin D, da es die Immunantwort stärkt und die Wirksamkeit gegen Krankheitserreger erhöht, sowie Sonnenlicht ist eine wichtige Quelle für Vitamin D.
- Kümmert sich um die Mineralien, denn der Mangel an Mineralien hat einen deutlichen Einfluss auf die Schwächung des Immunsystems im Körper.
- Schlafen Sie für angemessene und angenehme Stunden.
- Trinken Sie Wasser in ausreichenden Mengen.
- Verbringen Sie fünf Minuten in der Kälte und stärken Sie Ihre Immunität.
- Ingwer: Die Einnahme von Ingwer lindert viele Krankheiten mit Erkältungen.
- Ätherische Öle können auf verschiedene Arten verwendet werden. Mischen Sie sieben Tropfen Öl in einer speziellen Körpercreme. Massieren Sie den Körper mit dieser Mischung. Sie können der Vollmilch auch einen Tropfen ätherisches Öl hinzufügen und täglich trinken. Teebaumöl ist das beste ätherische Öl zur Stärkung der Immunität.