Die Bedeutung von Trinkwasser
Wir alle wissen, wie wichtig Trinkwasser für die Gesundheit des Körpers und die Frische der Haut sowie für die Schönheit der Haare und die Behandlung von Verstopfung ist, und verbessern die Verdauung sowie die Stimmung, wie einige Studien belegen Durch die Behandlung von Kopfschmerzen und das Gefühl, nach dem Trinken von Wasser erfrischt zu sein, reguliert Wasser die Körpertemperatur. Aus dem Mund und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es hilft den Nieren, effektiv zu funktionieren und viele andere Vorteile, die nicht eingeschränkt werden können Hier.
Der Körper braucht Wasser
Es ist bekannt, dass die Menge, die Menschen Tag und Nacht konsumieren sollten, zwei Liter Wasser oder das Äquivalent von acht Tassen beträgt. Viele Menschen beklagen sich über den Mangel an Trinkwasser und vergessen sie und beschränken sich darauf, Wasser zu trinken Die Zeit, in der sie nur Durst verspüren, also sind wir in diesem Artikel. Wir widmen uns einigen Mechanismen, die Sie daran erinnern, Wasser zu trinken, um wieder zu dieser gesunden Ernährungsgewohnheit zurückzukehren, und Sie werden zweifellos die beeindruckenden Ergebnisse für Ihre Gesundheit im Allgemeinen sehen.
Mechanismen für die Gewohnheit des Trinkwassers
- Stellen Sie in jedes Zimmer eine mit Wasser gefüllte Flasche. Je mehr Sie in ein Zimmer gehen, desto mehr trinken Sie, desto mehr müssen Sie trinken.
- Wenn Sie intelligente mobile Geräte besitzen, laden Sie eine Anwendung auf Ihr Handy herunter, die Sie im Play Store unter dem Namen Aqualert oder der Anwendung Water Drinker finden. Es ist eine großartige Anwendung, die Person daran zu erinnern, wann sie Wasser trinken soll, indem sie ihm jede Stunde oder halbe Stunde eine Benachrichtigung sendet, abhängig von der Zeit, die Sie in die Anwendung eingeben und angeben, Ihnen sagt, dass es Zeit ist, Wasser zu trinken, und Ihnen Mitteilungen sendet Zeigen Sie die Vorteile von Wasser, um Sie zu ermutigen, Wasser zum Lesen zu trinken.
- Wenn Sie ein Getränk haben, das Sie lieber an einem Tag viel trinken, denken Sie daran, Wasser statt nur teilweise zu trinken, und erinnern Sie sich daran, dass Trinkwasser Ihnen die Frische und Gesundheit bringt, die Sie suchen, mehr als das andere Getränk, das Schaden anrichten kann Ihre Gesundheit wie Gasgetränk.
- Wisse, dass jede Gewohnheit, die du erwerben möchtest, erfordert, dass du am Anfang sieben Tage lang weiter arbeitest, um die alte Gewohnheit, die du durch eine neue ersetzen möchtest, zu entfernen und dann weitere sieben Tage, um die neue Gewohnheit zu erwerben und zu beweisen Sie haben also insgesamt vierzehn Tage, fügen sieben Tage hinzu. Andere, um es sich zur Gewohnheit zu machen, Ihr Unterbewusstsein zu programmieren, wenden Sie es an, um Wasser zu trinken, so dass Sie bewusstlos werden und gerne Wasser trinken und das Bedürfnis haben zu trinken, auch wenn dies nicht der Fall ist Durst.