Immunsystems
Das Immunsystem ist ein System komplexer Zellen und Gewebe, die den Körper vor Viren, Bakterien und Krebszellen schützen, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Es muss durch gesunde Lebensmittel, Vermeidung schädlicher Fette, Bewegung, Vermeidung des Rauchens und Gewichtserhaltung aufrechterhalten werden. Angemessen, für einen angemessenen Zeitraum schlafen, auf persönliche Hygiene achten.
Lebensmittel zur Stärkung des Immunsystems
Zur Stärkung des Immunsystems auf viele Arten, z. B. durch den Verzehr einer großen Anzahl von Lebensmitteln, einschließlich:
Knoblauch
Es spielt eine große Rolle bei der Stärkung des Immunsystems. Es enthält einen großen Prozentsatz an Antioxidantien, Schwefel und Silicium. Es ist antimykotisch und antibakteriell. Es hat Anti-Krebs-Elemente und stärkt die Durchblutung.
Joghurt
Es spielt eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung des Immunsystems und stärkt es, da es eine Reihe von Mineralien enthält, die Keime und Bakterien im menschlichen Körper eliminieren, Darmkrebs vorbeugen und einen großen Anteil der Elemente von enthalten Calcium und Phosphor; um die Gesundheit von Zähnen und Knochen zu erhalten, und kann jede Art von Lieblingsfrucht wie Erdbeere oder Erdbeere essen, um sie appetitlicher zu machen.
Termine
Es spielt eine große Rolle bei der Stärkung des Immunsystems, da es reich an nützlichen Elementen ist, die die Manifestationen des Alterns verzögern, die Nerven beruhigt, die Durchblutung anregt, uriniert und die Leber reinigt.
Olivenöl
Es enthält Antibiotika, Viren, Pilze und Parasiten. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, stärkt das Immunsystem, senkt den Körperzucker, reduziert Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hilft bei der Beseitigung von LDL-Cholesterin und hält das HDL-Cholesterin aufrecht.
Fisch und Öl
Verbessert die Rolle der weißen Blutkörperchen bei der Stärkung des Immunsystems, schützt den Körper vor Entzündungen und Rheuma und enthält eine Art von Omega-3-Fettsäuren, die bei Neugeborenen in die Gehirn- und Augenbildung gelangen. Bei Fischöl wirkt es auf die Verteilung des im Bauch gespeicherten Fettes, das zu Herzerkrankungen führen kann.
Gemüse und Obst
Enthält Elemente und Antioxidantien, die die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems gegen Krankheiten erhöhen, und enthält auch natürliche Elemente wie Betacarotin und Verbindungen Flavipuidat.
Das wichtigste dieser Gemüse und Früchte; Granatäpfel, Orangen, Beeren, rote Zwiebeln, Gelb, Tomaten, Avocados, Kohl, Wassermelone, Erdbeeren, Äpfel, rote Trauben, Brokkoli.
Gewürze und Gewürze
Schwarzer Pfeffer, Salz, Kurkuma, Nelken, Kreuzkümmel, Apfelessig und Zitronenessig.
Kräuter
Es spielt eine hervorragende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Immunsystems und der Vorbeugung von viralen und bakteriellen Erkrankungen, einschließlich: hustet und wird mit der schwarzen Bohne durch Mahlen und Hinzufügen zu Honig behandelt oder mit warmem Wasser getrunken.