Auge
Das Auge ist das empfindlichste Organ im menschlichen Körper, es kann von den geringsten Ursachen für uns betroffen sein, was zu einer Schwächung des Sehvermögens führt, und es kann von Myopie oder Weitsichtigkeit betroffen sein, und wir meinen kurzsichtig : Die Unfähigkeit des Auges, entfernte Dinge klar zu sehen, im Gegensatz zu den nahegelegenen Dingen. In all ihren Details und deutlich die Länge der Betrachtung: Es ist die Unfähigkeit des Auges, die nahegelegenen Dinge in all ihren Details zu sehen, was den Mangel verursacht Der Fokus und das Gefühl von Kopfschmerzen müssen berücksichtigt und unter Berücksichtigung der Ratschläge des Facharztes berücksichtigt werden. Das Essen stärkt das Sehvermögen und in diesem Artikel Prophet Was hilft, Ihr Sehvermögen stark zu halten?
Tipps zur Aufrechterhaltung der Sehkraft
- Sitzen Sie nicht länger vor dem Computerbildschirm, es zeigt die Augenlichter stark und anstrengend an, da es notwendig ist, das Licht des Bildschirms zu reduzieren und das Auge für einen angemessenen Abstand fernzuhalten. Außerdem müssen Sie richtig sitzen, um Erschöpfung zu vermeiden .
- Wenn wir uns von Zeit zu Zeit ausruhen, während wir uns für eine Weile entspannen müssen, wenn wir uns auf die Betrachtung einer Arbeit konzentrieren, führt diese Konzentration der Konzentration zu Augenermüdung, und dies kann durch Betrachten anderer Dinge geschehen, mit denen wir beschäftigt waren Schau sie dir fünf Minuten lang an.
- Verpflichtung zum Tragen einer Sonnenbrille beim Verlassen des Hauses bei strahlender Sonne, um das Auge vor schädlichen Strahlen zu schützen.
- Wenn Sie sich stundenlang vom Schlaf fernhalten, wird die Augen belastet und das Sehvermögen wird allmählich eingeschränkt. Sie müssen also lange genug schlafen.
Übungen stärken das Sehvermögen
- Bei der Druckübung zwischen den Augenbrauen können wir dies mit den Fingern tun, um Ihnen diesen Bereich für zwei Minuten von oben nach unten zu geben.
- Nachdem wir 10 Minuten gearbeitet und uns konzentriert haben, nehmen wir unsere Augen für weitere 10 Minuten weg, und diese Dinge müssen etwas weit weg sein.
- Die Übung, ein Auge zu schließen und das andere auf Objekte zu betrachten, dann zum anderen Auge zu gehen und den gleichen Vorgang auszuführen, hilft, das Aussehen zu stärken.
Lebensmittel, die die Augen stärken
- Eigelb gekocht, täglich ein Eigelb zu essen, behält eine starke Vision bei. Es enthält nützliche Lebensmittel wie Lutein, Zeaxanthin.
- Karotten sind sehr nützlich für das Augennetz, da sie Carotin enthalten, das das Auge vor schädlichen Sonnenstrahlen schützt.
- Schwarze Schokolade stärkt die Hornhaut, indem sie die Blutgefäße darin stärkt.
- Grünes Blattgemüse ist sehr wichtig für die Gesundheit der Augen, da es viele Nährstoffe wie Lutein und Zeaxanthin enthält.