Kopfschmerzen
Hatten Sie jemals Kopfschmerzen, deren Ursachen nicht bekannt sind? Wenn ja, besteht kein Zweifel, dass Sie sofort auf Schmerzmittel zurückgreifen, um diese Kopfschmerzen loszuwerden, da dies als eine der besten Behandlungen für ihn angesehen wird. Achten Sie jedoch darauf, die Einnahme dieser Schmerzmittel zu wiederholen, da dies zu schweren Infektionen des Magens führen kann wie Magengeschwür, Nicht geeignet für schwangere Frauen oder für diejenigen, die gegen bestimmte Medikamente allergisch sind.
Sie müssen wissen, dass Kopfschmerzen symptomatisch und keine Krankheit sind und verschiedene Gründe haben können, darunter Schlafmangel oder Wassermangel im Körper oder Erkältungen oder Probleme in den Nebenhöhlen oder Verspannungen und Angstzustände und andere . Aber haben Sie jemals damit gerechnet, dass es einige Lebensmittel gibt, die Kopfschmerzen behandeln und sich von Drogen fernhalten? Hier kommt eine Reihe von Lebensmitteln, die Kopfschmerzen behandeln:
Lebensmittel zur Behandlung von Kopfschmerzen
1- Kaffee :
Kaffee ist das Lieblingsgetränk für alle. Es enthält Koffein, das die Blutgefäße reduziert und somit Kopfschmerzen lindert, aber nur, wenn Sie eine mäßige Menge davon essen, da viele von ihnen zu dem gegenteiligen Ergebnis von Müdigkeit führen und die Kopfschmerzen verstärken.
2- Spinat :
Spinat ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel für die Gesundheit des Körpers im Allgemeinen. Es kann auch zur Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt werden. Es enthält Vitamin B, das den Körper entspannter macht und alle anderen Schmerzen lindert. Der Spinatsalat ist perfekt zum Mittagessen und Kopfschmerzen.
3- Wassermelone :
Wassermelone ist die beste Lösung für diejenigen, die kein Wasser trinken möchten. Es enthält einen hohen Prozentsatz an Wasser, das gegen die Dürre wirkt, die Kopfschmerzen verursacht. Sie können also täglich eine Scheibe Wassermelone essen, um die erforderliche Wassermenge zu erhalten.
4- die Banane :
Bananen enthalten Vitamin B6, das gegen Kopfschmerzen wirkt. Bananen sind als Antidepressiva bekannt, lindern Körperschmerzen und bewahren Sie vor geistiger Müdigkeit.
5- Kirsche :
Die Kirsche hat einen köstlichen Geschmack und eine erfrischende Farbe. Es hat auch den Effekt, die Kopfschmerzen zu lindern. Es enthält Kercetin, das gut entzündungshemmend wirkt und dem Körper hilft, keine Schmerzen mehr zu empfinden. Um Migräne oder Kopfschmerzen zu lindern, empfehlen wir, zwanzig Kirschkörner zu essen, oder Sie können eine Tasse Kirschsaft trinken, wodurch Sie den gleichen Effekt erzielen.
6- Mais :
Haben Sie erwartet, dass Mais Kopfschmerzen lindert? Das ist natürlich wahr. Alle Lebensmittel, die viel Vitamin B3 enthalten, einschließlich Mais, dienen dazu, die Funktion der Blutgefäße aufrechtzuerhalten, die Nerven zu entspannen und Kopfschmerzen zu bekämpfen. Wenn Sie nicht die erforderliche Menge an Vitamin B3 einnehmen, führt dies zu Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Eine Tasse Mais zu essen ist also hervorragend zur Behandlung von Kopfschmerzen geeignet.
7- Lachs :
Lachsfische enthalten Omega-3-Fettsäuren, die Kopfschmerzen lindern, den ganzen Tag über Energie liefern und den Blutzucker stabilisieren. Es ist ratsam, zweimal pro Woche Lachs zu essen, um davon zu profitieren und die Funktion des Gehirns zu verbessern.
8- Lebensmittel aus Vollkornprodukten wie Brei :
Es enthält Vitamin B und Magnesium, die Kopfschmerzen insgesamt vorbeugen. Es ist ratsam, mehrmals pro Woche Vollkornprodukte zum Frühstück oder Abendessen zu essen. Es ist ein Snack und nahrhaft.
9. Leinsamen :
Leinsamen enthalten Omega-3-Fettsäuren, weshalb sie viele gesundheitliche Eigenschaften haben. Sie wirken entzündungshemmend und können Kopfschmerzen behandeln. Sie können Brot oder Brötchen Leinsamen hinzufügen.
10- Würzige Speisen :
Dies mag etwas seltsam erscheinen, aber scharfe Speisen wie Chili und scharfe Soße helfen bei Kopfschmerzen, die durch Nebenhöhlenprobleme verursacht werden, da sie die Atemwege öffnen und Stauungen reduzieren.
Schließlich gibt es einige Lebensmittel, die Kopfschmerzen verursachen, wie Salzkäse, Fleischkonserven, künstliche Süßstoffe und Koffein (wenn sie zu viel gegessen werden), während frühere Lebensmittel Kopfschmerzen behandeln.