Leerlauf
Inaktivität ist eine geistige und körperliche Verfassung, in der alle Menschen bestimmte Phasen ihres Lebens durchlaufen. Es bedeutet Faulheit, sowohl geistig als auch körperlich. Ein Mensch kann weder seine Aufgaben und Aufgaben erfüllen, noch kann er denken, verstehen, verstehen und andere. Er hat das Gefühl, dass er sich nicht von seinem Bett oder Sitz erheben möchte und nicht in der Lage ist, seinen Körper zu bewegen. Dies führt zu einer Abnahme der Produktivität und Leistung, und viele der noch ausstehenden Aufgaben müssen beendet werden, und die Vielzahl der Aufgaben Die Ursachen dieser Situation und die daraus resultierenden vielfältigen Symptome werden in diesem Artikel mit einigen Erklärungen auf diese Details eingegangen.
Ursachen für Inaktivität
- Drüsenerkrankungen.
- Mangel an bestimmten Vitaminen, die für die Aktivität im Körper verantwortlich sind, insbesondere an Vitamin B12.
- Unterernährung und Energiemangel.
- Gastritis
- Gelbsucht.
- Masern.
- Hebelentzündung.
- Diabetes.
Symptome von Inaktivität
- Verschwendung und allgemeine Müdigkeit und Müdigkeit.
- Gastrointestinale Störungen.
- Depression.
- Schlaflosigkeit und Schlafstörungen.
- Verstopfung.
- Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Dingen oder Lebensmitteln.
- Unter Kopfschmerzen leiden.
- Hoher oder niedriger Blutdruck.
Behandlung von Inaktivität
- Waschen Sie das Gesicht mit kaltem Wasser, das den gesamten Körper erfrischt und die Person aktiv macht.
- Holen Sie sich ausreichend Schlaf, geschätzt für Erwachsene sechs oder sieben Stunden.
- Übe verschiedene Übungen wie Gehen, Laufen und andere.
- Angelegenheiten und Probleme vereinfachen und nicht vollständig komplizieren. Komplexität macht den Menschen untätig und kann verschiedene Ziele nicht erreichen.
- Gesunde und ausgewogene Ernährung, die die meisten Nährstoffe enthält, die den Körper mit Energie und Gesundheit versorgen.
- Holen Sie sich eine Massage oder eine Massage, um Ihre Aktivität und Vitalität zu erneuern.
- Nehmen Sie einige Getränke, die die Person in voller Konzentration und Aktivität machen, wie natürliche Säfte und Erfrischungen wie frische Orange, sowie Kaffee, der die Nerven alarmiert und die Person alarmiert.
- Platz wechseln, neu ordnen und frische Luft einatmen.
- Mit positiven Menschen präsent sein und sich so weit wie möglich vom Passiven und Pessimistischen entfernen.
- die Bewegung.
- Entspannung des Denkens durch Organisieren des Chaos der Ideen durch Schreiben auf Papier und Setzen von Zielen. Manchmal ist der Leerlauf auf das Gefühl zurückzuführen, dass die offenen Fragen und Streitigkeiten im Kopf nicht gelöst werden können.
- Schätzen Sie den Wert der Zeit und wenn sie verloren geht, kann sie weder zurückgegeben noch davon profitiert werden.
- Nehmen Sie ein Bad mit warmem Wasser, das nicht kalt oder zu heiß ist, um den Körper zu revitalisieren und seine Vitalität zu erneuern.
- Holen Sie sich Hilfe und Rat von anderen, egal ob sie Verwandte, Freunde oder Ärzte sind.
- Das Ändern und Verbessern der Massage durch Ausführen der verschiedenen Dinge für dieselbe Person ist von Person zu Person unterschiedlich, z. B. Schreiben, Lesen, Musik hören, Einkaufen, Gehen oder Sitzen mit Freunden.