Den Hals festziehen
Engegefühl und Steifheit im Nacken sind ein häufiges Problem für viele Menschen, das durch langes Sitzen vor dem Fernseher oder Computer, Meningitis, falsches Schlafen, Trauma, Anspannung und Angstzustände oder durch Druck beim Heben schwerer Gegenstände verursacht wird verursacht Muskelverspannungen und damit Schmerzen und Nackensteifheit, und es gibt viele Hausmittel, die zur Linderung von Schmerzen und zur Behandlung beitragen. Einige davon werden wir in diesem Artikel erwähnen.
Natürliche Wege zur Behandlung von Nackenstraffung
- Kalte Kompressen: Die Einwirkung kalter Temperaturen lindert Schmerzen und Taubheitsgefühle. Eiswürfel sollten in ein dünnes Stück Stoff gelegt, auf die Schmerzstelle gelegt und 10 bis 15 Minuten stehen gelassen werden. Dieser Vorgang wiederholt sich alle zwei Stunden und sogar das Verschwinden von Schmerzen.
- Wärmetherapie: Wärme trägt zur Erhöhung des Blutflusses bei, was dazu beiträgt, die Straffung des Halses zu verringern, wobei der Halsbereich für fünf Minuten ein wenig heiß ist, wobei darauf geachtet wird, den Hals nicht zu bewegen, und dieser Vorgang zwei bis drei Mal wiederholt wird Mal am Tag, von heißem Wasser auf den Hals und lassen Sie es für zehn Minuten und sollte diese Methode von drei bis vier Mal am Tag bis zum Verschwinden der Schmerzen wiederholt werden.
- Massage: Die Dünnmassage behandelt effektiv die Straffung des Nackens, um die Durchblutung zu steigern und die Muskeln zu entspannen. Hier sollten Sie ein heißes Bad nehmen und dann den Nackenbereich mit einer angemessenen Menge warmem Olivenöl mit einer sanften Massage einreiben.
- Apfelessig: Apfelessig enthält entzündungshemmende und antioxidative Mittel, eine der besten Behandlungen, die eine Straffung des Halses verhindern und die daraus resultierenden Schmerzen lindern, wenn die entsprechende Menge Apfelessig auf einer Serviette oder einem Stück Stoff liegt , dann auf den Schmerzbereich auftragen und Stunden überlassen, und diese Methode zweimal täglich wiederholen. Sie können zwei Tassen Apfelessig in ein Bad mit warmem Wasser geben und den Körper eine Viertelstunde lang in diesem Badezimmer einweichen.
- Minzöl: Pfefferminzöl hilft, Nackenschmerzen zu lindern und effektiv zu behandeln. Zwei Esslöffel Olivenöl werden einige Sekunden lang erhitzt und eine kleine Menge Pfefferminzöl hinzugefügt. Diese Mischung wird verwendet, um den Nackenbereich auf sanfte Weise zu massieren. Heute.
- Englisches Salz Englisches Salz enthält die Magnesiumsulfatverbindung, die bei der Behandlung der Halsstraffung nützlich ist, um die Durchblutung zu verbessern und die Enzyme im Körper zu aktivieren. Dabei werden zwei Tassen Salz in einem Bad mit warmem Wasser verwendet und anschließend Körper und Hals eingeweicht für eine Viertelstunde bis zwanzig Dieser Vorgang sollte dreimal pro Woche wiederholt werden.