Rückenschmerzen
Viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, leiden unter starken Rückenschmerzen. Dieses Problem verursacht Unbehagen und Unbehagen, da sie ihre täglichen Aufgaben nicht effizient ausführen können. Wenn sie nicht richtig behandelt werden, können sie die Wirbelsäule beschädigen. Es gibt viele Gründe, warum sich die Schwere dieses Problems erhöht, z. B.: Müdigkeit und Erschöpfung, und lange sitzen. In diesem Artikel werden die Ursachen dieser Schmerzen, Symptome und deren Behandlung erwähnt.
Ursachen von Rückenschmerzen
- Laden Sie große und schwere Gewichte, wobei diese Aktionen die Muskeln erheblich belasten und straffen.
- Bänder zwischen den Wirbeln reißen.
- Reibung und Erosion der Wirbelsäule.
- Starker Druck auf die Nerven der Wirbelsäule.
- Entzündung der Gelenke, die zur Verengung der Wirbelsäule führt.
- Exposition gegenüber direkten Verletzungen des Knochens oder der Wirbelsäule.
- Abweichung der Wirbelsäule von ihrer ursprünglichen Position aufgrund eines Unfalls.
- Osteoporose, die Druck auf die Rückenwirbel ausübt.
- Sitzen Sie lange Zeit falsch.
- Infektion einer Krankheit, wie z. B.: Erkrankungen der Gebärmutter, der Niere und der Bandscheibe.
- Krebs.
- Übergewicht durch starken Druck auf die Wirbel.
Symptome von Rückenschmerzen
- Starke Muskel- und Wirbelsäulenschmerzen.
- Schwer aufrecht zu stehen.
- Das Gefühl von Kribbeln und Stechen der Rückenmuskulatur.
- Starke Schmerzen in den Beinen.
- Schwer zu laufen.
- Das Gefühl von starken Rückenschmerzen bei der Ausübung jeder körperlichen Anstrengung.
- Das Gefühl von starken Schmerzen im unteren Rücken.
Möglichkeiten, Rückenschmerzen medizinisch zu lindern
- Nehmen Sie Analgetika oder entzündungshemmende Medikamente in Apotheken ein.
- Machen Sie eine Rückenmassage mit einigen natürlichen Ölen.
- Backups können verwendet werden, was wiederum hilft, Schmerzen zu lindern.
- In fortgeschrittenen Fällen wird eine Operation bevorzugt, was wiederum dazu beiträgt, die Position der Wirbel in der Wirbelsäule zu verbessern.
Möglichkeiten, Rückenschmerzen natürlich zu lindern
- Ingwer: Geben Sie einen Esslöffel gemahlenen Ingwer, Wasser in eine Schüssel und mischen Sie eine pastöse Paste, tragen Sie sie auf den Rücken auf, lassen Sie sie zehn Minuten lang einwirken und waschen Sie sie dann mit Wasser. Ingwer ist eine Pflanze, die Rückenschmerzen lindert; es enthält entzündungshemmende Substanzen.
- Rayhan: Trinken Sie täglich eine Tasse Basilikum.
- Knoblauch: Einen Teelöffel Senföl, Knoblauchöl, Sesamöl und zehn Knoblauchzehen in einen Topf geben, die Mischung vom Feuer rühren, abkühlen lassen, auf den Rücken auftragen, zehn Minuten einwirken lassen und dann waschen. Mit Wasser.
- Der Schnee: Täglich Rückenmassage mit Eiswürfeln.
- das Salz: Geben Sie einen Esslöffel Salz in die Badewanne und lassen Sie den Körper XNUMX Minuten lang einweichen.
Tipps zur Linderung von Rückenschmerzen
- Schlafen Sie bequem / mit geraden Positionen.
- Verwenden Sie im Schlaf medizinische Kissen und vermeiden Sie billige und schlechte Kissen.
- Regelmäßige Bewegung, die die Durchblutung des Körpers aktiviert und die Gesundheit der Wirbelsäule erhält.
- Der Körper wird täglich in warmes Wasser getränkt, um die Wirbelsäule zu entspannen und zu revitalisieren.
- Achten Sie darauf, XNUMX Minuten am Tag zu laufen.
- Sitzen Sie bequem beim Fahren oder Arbeiten.
- Die Füße können auf Kissen gelegt werden, um sie zu polstern.
- Biegen Sie nicht plötzlich.
- Halten Sie das Idealgewicht ein.
- Täglich Öl einmassieren.
- Schwimmen, das die Durchblutung des Körpers aktiviert, entlastet die Muskeln.