Schwangere Kopfschmerzen
Die Kopfschmerzen sind viele Probleme im Zusammenhang mit der Schwangerschaft und treten häufig bei schwangeren Frauen im ersten Trimenon der Schwangerschaft auf, aufgrund des Ungleichgewichts der Hormone in ihrem Körper, der hohen Durchblutung und des Blutanteils, des Durstes und des Hungers, der Müdigkeit und Erschöpfung und Mangel an Schlafstunden, wie salzige Lebensmittel und geräucherter Fisch, übermäßige Hitzeeinwirkung, Licht und starke Gerüche und andere Gründe. Da schwangere Frauen keine chemischen Wadis verwenden können, um ihren Fötus nicht zu schädigen, bietet die alternative Medizin viele einfache und sichere Möglichkeiten, um Kopfschmerzen loszuwerden.
Behandlung von schwangeren Kopfschmerzen
- Iss ein paar Rosinenkörner. Sobald Sie Schmerzen verspüren oder zwei Äpfel oder fünfzehn Mandeln, haben Mandeln wirksame Eigenschaften zur Behandlung von Kopfschmerzen.
- Alle Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt wie dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Erdnüsse, Schwarzbrot und gekochte Linsen.
- Fügen Sie dem Granatapfelsaft einen Löffel Zucker hinzu, stellen Sie die Mischung auf das Feuer, lassen Sie sie vollständig homogenisieren, lassen Sie die gekochte Seite vollständig abkühlen und trinken Sie sie dann.
- Ein Esslöffel Honig unmittelbar nach den Kopfschmerzen.
- Bedecken Sie Ihr Gesicht und Ihre Augen mit einem warmen Tuch oder legen Sie ein kühles Tuch auf Ihren Hals.
- Massieren Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern und Massage hilft Ihnen, Kopfschmerzen loszuwerden.
- Ich legte mich hin und schloss meine Augen in einem dunklen Raum und auch ruhig.
- Streuen Sie etwas Lavendelöl ein, um Kopfschmerzen zu vermeiden.
- Wasser trinken.
Tipps für schwangere Frauen, um Kopfschmerzen zu vermeiden
- Erhöhen Sie die Anzahl der Mahlzeiten, aber die Menge dieser Mahlzeiten sollte gering sein. Diese Diät hilft Ihnen dabei, den Zuckergehalt im Körper aufrechtzuerhalten. Schützen Sie sich also vor Kopfschmerzen und verpflichten Sie sich, alle Ihre Mahlzeiten zu sich zu nehmen und eine Mahlzeit zu vermeiden.
- Organisieren Sie Ihre Schlafenszeit und wachen Sie auf, stellen Sie Ihre biologische Uhr ein und machen Sie auch angemessene Ruhezeiten, da Schlafmangel und Erschöpfung Kopfschmerzen verursachen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Menschen treffen, die in sich selbst glücklich und fröhlich sind, und vermeiden Sie alle, die Ihnen Angst, Anspannung und psychische Störungen verursachen.
- Üben Sie Aerobic wie tägliches Gehen, und Sie können leichte Aerobic üben.
- Üben Sie Entspannungs- und Meditationsübungen wie Yoga und Atemübungen.
- Trinken Sie täglich genug Flüssigkeit, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.