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Muskelzerrung

Muskelzerrung

Was ist es?

Eine Muskelzerrung ist das Strecken oder Reißen von Muskelfasern. Die meisten Muskelzerrungen kommen aus einem von zwei Gründen: Entweder wurde der Muskel über seine Grenzen hinaus gedehnt oder er wurde gezwungen, sich zu stark zusammenzuziehen. In leichten Fällen sind nur wenige Muskelfasern gestreckt oder gerissen und der Muskel bleibt intakt und stark. In schweren Fällen kann der verspannte Muskel jedoch gerissen sein und nicht richtig funktionieren. Um die Diagnose und Behandlung zu vereinfachen, klassifizieren Ärzte Muskelzacken oft in drei Stufen, abhängig von der Schwere der Muskelfaserschäden:

  • Grad I Belastung. Bei dieser milden Belastung sind nur wenige Muskelfasern gestreckt oder gerissen. Obwohl der verletzte Muskel zart und schmerzhaft ist, hat er normale Stärke.

  • Grad II Belastung. Dies ist eine mäßige Belastung mit einer größeren Anzahl von verletzten Fasern und stärkerem Muskelschmerz und Zärtlichkeit. Es gibt auch leichte Schwellungen, spürbaren Kraftverlust und manchmal eine Prellung.

  • Grad III Belastung. Diese Belastung reißt den Muskel vollständig durch und verursacht manchmal ein “Pop” -Empfinden, wenn der Muskel in zwei getrennte Stücke reißt oder von seiner Sehne wegschert. Grad III-Stämme sind schwere Verletzungen, die einen vollständigen Verlust der Muskelfunktion sowie erhebliche Schmerzen, Schwellungen, Druckempfindlichkeit und Verfärbungen verursachen. Da Grad-III-Stämme normalerweise einen scharfen Bruch in der normalen Kontur des Muskels verursachen, kann es eine offensichtliche “Delle” oder “Lücke” unter der Haut geben, wo die zerrissenen Muskelstücke auseinandergebrochen sind.

Obwohl das Risiko einer Muskelzerrung während sportlicher Aktivitäten besonders hoch ist, können Sie einen Muskel auch anstrengen, indem Sie einen schweren Karton heben oder einfach von einem Bordstein springen.

Fast alle Arten von sportlicher Aktivität tragen ein gewisses Risiko von Muskelzerrungen, aber diese Verletzungen treten am häufigsten bei Kontaktsportarten, wie Fußball, und bei Sportarten, die einen schnellen Start erfordern, wie Basketball und Tennis, auf.

Symptome

Symptome der Muskelzerrung sind:

  • Muskelschmerzen und -zartheit, besonders nach einer Aktivität, die den Muskel streckt oder heftig zusammenzieht – Schmerz nimmt normalerweise zu, wenn Sie den Muskel bewegen, wird aber durch Ruhe gelindert.

  • Muskelschwellung, Verfärbung oder beides

  • Muskelkrämpfe oder Krämpfe

  • Entweder eine Abnahme der Muskelkraft oder (bei Grad-III-Belastungen) ein völliger Verlust der Muskelfunktion

  • Ein Pop in den Muskel zum Zeitpunkt der Verletzung

  • Eine Lücke, Beule oder ein anderer Defekt in der normalen Kontur des Muskels (in Grad III-Belastung)

Diagnose

Ihr Arzt möchte wissen, welche Art von Aktivität Ihren Muskelschmerz ausgelöst hat und ob zum Zeitpunkt der Verletzung ein Knall im Muskel vorhanden war. Der Arzt wird sich nach Ihren Symptomen erkundigen, insbesondere nach einer Abnahme der Muskelkraft oder nach Schwierigkeiten bei der Bewegung.

Ihr Arzt möchte wissen, ob Sie kürzlich Fieber, Gewichtsverlust, Beintaubheit, Harn- oder Blasenprobleme oder andere Symptome hatten, die auf ein ernsthafteres medizinisches Problem hinweisen könnten.

Nachdem Sie Ihre Symptome und die medizinische Vorgeschichte notiert haben, wird Ihr Arzt Sie untersuchen und auf Muskelzerrung, Krämpfe, Schwäche und verminderte Muskelbewegungen achten. Wenn diese Untersuchung auf eine leichte oder moderate Muskelzerrung hinweist, benötigen Sie möglicherweise keine zusätzlichen Tests. Im Zweifelsfall kann jedoch eine Röntgen- oder Magnetresonanztomographie (MRT) hilfreich sein.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, kann Ihr Arzt zusätzliche Tests anordnen, um nach einer Harnwegsinfektion oder einem Problem mit den Wirbeln (Wirbelsäulen), Bandscheiben, Rückenmark oder Rückenmark zu suchen.

Erwartete Dauer

Wie lange eine Verstauchung dauert, hängt vom Ort und der Schwere der Verletzung ab. Symptome einer leichten Rückenbelastung verbessern sich normalerweise innerhalb von ein bis zwei Wochen und sind innerhalb von vier bis sechs Wochen verschwunden. In den Beinen können leichte oder mittelschwere Stämme bis zu 8 bis 10 Wochen oder mehr zur Heilung benötigen. Die Symptome einer schweren (Grad III) Belastung können bestehen bleiben, bis der gerissene Muskel operativ repariert wird.

Verhütung

Um Muskelzerrungen vorzubeugen:

  • Wärmen Sie sich auf, bevor Sie an Sport und Aktivitäten teilnehmen.

  • Folgen Sie einem Übungsprogramm, das darauf ausgerichtet ist, Ihre Muskeln zu dehnen und zu stärken.

  • Erhöhen Sie die Intensität Ihres Trainingsprogramms schrittweise. Drücke dich niemals zu sehr, zu früh.

  • Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht. Übergewicht kann die Muskeln besonders in den Beinen und im Rücken belasten.

  • Üben Sie gute Haltung, wenn Sie sitzen und stehen.

  • Verwenden Sie die richtige Technik, wenn Sie schwere Lasten heben.

Behandlung

Wenn Sie einen Grad I oder Grad II haben, wird Ihr Arzt Sie bitten, den REIS Regel:

  • R est den verletzten Muskel (und nehmen Sie eine vorübergehende Pause von sportlichen Aktivitäten).

  • ich ce der verletzte Bereich, um Schwellungen zu reduzieren.

  • C stempeln Sie den Muskel mit einer elastischen Binde ab.

  • E levate das verletzte Gebiet.

Um zu helfen, Muskelschmerzen und Schwellungen zu lindern, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie Paracetamol (Tylenol und andere) oder ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID), wie Ibuprofen (Advil, Motrin und andere). Für jemanden mit einer schmerzhaften Rückenbelastung, die nicht mit NSAIDs oder Acetaminophen (Tylenol) verbessert, können verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien geeignet sein.

Wenn Sie einen schweren Grad II oder Grad III haben, kann Ihr Arzt Sie an einen Orthopäden verweisen. Abhängig von der Schwere und dem Ort Ihrer Muskelzerrung kann der Orthopäde den verletzten Muskel in einem Verband für mehrere Wochen immobilisieren oder ihn chirurgisch reparieren.

Milde Stämme können schnell von selbst heilen, aber stärkere Belastungen können ein Rehabilitationsprogramm erfordern.

Wann man einen Fachmann anruft

Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn:

  • Du hörst oder fühlst einen Knall in deinem Muskel zum Zeitpunkt der Verletzung.

  • Sie haben starke Schmerzen, Schwellungen oder Verfärbungen im verletzten Muskel.

  • Ihr verletzter Muskel ist offensichtlich schwach oder hat Schwierigkeiten, sich zu bewegen, verglichen mit dem gleichen Muskel auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers.

  • Sie haben leichte Muskelsymptome, die sich nach 48 Stunden nicht bessern.

  • Sie haben starke Rückenschmerzen, die es Ihnen unmöglich machen, normale tägliche Aktivitäten zu machen, oder Sie haben leichte Rückenschmerzen, die sich nach ein paar Tagen verschlimmern.

  • Sie werden für einen belastenden Rücken behandelt und Ihre Symptome verbessern sich nicht innerhalb von zwei Wochen.

  • Sie haben Rückenschmerzen zusammen mit einem der folgenden Symptome, die ein medizinisches Problem signalisieren können, das schwerwiegender ist als ein leichter Rückenschmerz:

    • Fieber oder Schüttelfrost

    • Schmerzen oder brennendes Gefühl beim Wasserlassen

    • Plötzliche Schwäche, Taubheit oder Kribbeln in einem Bein

    • Taubheitsgefühl in der Leistengegend oder im Rektum

    • Schwierigkeit, die Blase oder Darmfunktion zu kontrollieren

Prognose

Die Erholung hängt vom Ort und der Schwere Ihrer Muskelzerrung ab. Im Allgemeinen heilen fast alle Grade-I-Stämme innerhalb weniger Wochen, während Grade-II-Stämme zwei bis drei Monate oder länger brauchen.

Nach der Operation, um einen Grad III-Stamm zu reparieren, erhalten die meisten Menschen nach mehreren Monaten der Rehabilitation wieder normale Muskelfunktion.