Nackensteifheit
Nackensteifheit ist keine neuere Krankheit, aber sehr alt und sehr weit verbreitet. Wir hören jemanden sagen, ich habe Schmerzen im Nacken oder Schwierigkeiten beim Bewegen des Nackens oder ich höre ein Geräusch beim Bewegen des Nackens. Hier beginnen wir das Konzept von zu erkennen Halsrauheit ist ein Mangel an Flüssigkeit Das Scharnier in den Halswirbeln, was wiederum dazu führt, dass die Knochenreibung eine Kalkschicht bildet und Erosion im Knochen auftritt.
Ursachen der Halsrauheit
- Altern: Das Altern beeinflusst die Wirbel und Knochen des Halses aufgrund der Schwäche des Knorpels und der Krümmung der Wirbelsäule, und dieser Druck auf die Wirbel und erhöht den Anteil der Verkalkung in den Knochen, was zu Rauheit führt.
- Natürliche Unfälle, Unfälle betreffen häufig den größten Teil des menschlichen Körpers. Es ist möglich, dass Unfälle zu Brüchen und Schlupf in den Absätzen führen, was zu Reibungseinflüssen führt und Arthrose bildet, die Rauheit verursacht.
- Das unpassende Hören wirkt sich stark auf den Hals und seine Wirbel aus, was eine der wichtigsten Ursachen für Schlupf ist, insbesondere beim Büropersonal, das seinen Tag auf den Bürositzen verbringt, und dies wirkt sich negativ auf die Knochenbildung im Körper aus, was dazu führt Druck auf den Knochen und Reibung, Rauheit.
- Aktivitätsgrad im Tagesgeschäft.
- Körperliche Eigenschaften von Menschen wie Nackenbreite, Rückenlänge und Bronchialrücken.
Symptome von Halsrauheit
- Schmerzen im Nacken, Ellbogen, Arm oder in der ganzen Hand oder im Knochen des Bretts.
- Starke Kopfschmerzen im Hinterkopf.
- Kontraktion der Nackenmuskulatur und auch der die Schulter umgebenden Muskeln.
- Bewegungsschwierigkeiten durch Schmerzen, Gleichgewichtsverlust.
- Das Drücken der Wirbel auf die Nerven der Hand, wodurch das Gefühl der Hand verloren geht und auch unter Taubheitsgefühl in seiner Hand und seinen Fingern leidet.
Behandlung der Halsrauheit
- Engagement für die Gesundheitssitzung, damit die Person in ihrer Sitzung aufrecht steht und nicht auf eine bestimmte Weise sitzt, muss sich der Körper ausruhen und die Sitzposition ändern, und die Position des Körpers ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Sicherheit der allgemeinen und Hals und spezifische Absätze.
- Die Orientierung an der Physiotherapie hilft, den Nacken zu erweichen, die Bewegung zu erleichtern und den verletzten Knorpel zu rehabilitieren.
- Durch das Erwärmen des Halses mit warmem Wasser wird das Blut im Nacken bewegt und Arterien entfernt, die die Knochen zusammendrücken, wodurch der Druck der Grobheit zwischen den Knochen verringert wird.
- Verwendung von behandelten Knochenschmerzmitteln, Schmerzmitteln, die Schmerzen lindern und bei einer guten Behandlung helfen und der Person helfen, sich zu bewegen.
Verhinderung von Halsrauheit
- Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten, die große Anstrengungen erfordern, insbesondere bei Nackenschmerzen.
- Übung zur Stärkung der Nackenmuskulatur.
- Sie sollten jede Periode eine Pause machen, damit der Hals in einer Position bleibt.
- Legen Sie beim Fahren den Sicherheitsgurt an, um den Hals vor Verkehrsunfällen zu schützen.