Schmerzen im unteren Rückenbereich
Einige Menschen, insbesondere ältere Menschen, leiden unter Rückenschmerzen und verstärken in der Regel die körperliche Anstrengung, die Hauptursache für Müdigkeit und Erschöpfung. Um dieses Problem zu lösen, greifen einige auf die Verwendung von Cremes oder Medikamenten in Apotheken zurück , während der andere auf die Verwendung natürlicher Rezepte zurückgreift, und in diesem Artikel werden die Symptome, Ursachen und Behandlungsmethoden erläutert.
Symptome im Zusammenhang mit Rückenschmerzen
- Die Schmerzen werden normalerweise verstärkt, wenn Sie sich körperlich anstrengen.
- Schwierigkeiten, den Körper zu bewegen.
- Schwer zu laufen.
- Gefühl von starken Schmerzen im Oberschenkel und Gesäß.
- Krampf in den Körpermuskeln.
Ursachen von Rückenschmerzen
- Altern und in der Regel von über 65 Jahren erhöht.
- Geschlecht, bei dem Studien bestätigt haben, dass das Risiko von Rückenschmerzen bei Männern höher ist als bei Frauen.
- Genetische Faktoren.
- Direkte Rückenverletzung im Voraus.
- Schwangerschaft, bei der eine Schwangerschaft den Rücken stark belastet.
- Direkte Wirbelsäulenverletzung.
- Exposition gegenüber einem Verkehrsunfall.
- Das Vorhandensein von angeborenen Problemen in der Wirbelsäule.
- Sitzen Sie lange Stunden, ohne den Körper zu bewegen.
- Zu viel rauchen.
- Übergewicht, da übergewichtige Menschen eher Rückenschmerzen haben.
- Setzen Sie sich in die falsche Position.
- Spannung und Angst.
- Osteoporose
Möglichkeiten zur natürlichen Behandlung von Rückenschmerzen
- Ingwer: Ingwer hat eine wirksame Fähigkeit, Rückenschmerzen zu lindern. Es kann verwendet werden, um einen Teelöffel zerkleinerten Ingwer in ein Glas Wasser in einem Topf zu geben und umzurühren. Nehmen Sie die Mischung aus dem Feuer, lassen Sie sie abkühlen und legen Sie sie in ein sauberes Tuch. Wiederholen Sie dies mindestens einmal am Tag.
- Weizen: Geben Sie eine Handvoll Weizen in eine Tasse kochendes Wasser in einen Topf und rühren Sie sie um. Nehmen Sie dann die Mischung aus dem Feuer, lassen Sie sie leicht abkühlen, legen Sie sie in ein Tuch, tragen Sie sie auf die Schmerzstellen auf und lassen Sie sie für nicht mehr als zehn Minuten, mindestens einmal am Tag, um Allam loszuwerden.
- Ring: Geben Sie die gleichen Mengen von: Ring, Joghurt in eine Schüssel und mischen Sie, um eine homogene Mischung zu erhalten. Wenden Sie sie dann auf Schmerzstellen an, lassen Sie sie XNUMX Minuten lang einwirken, entfernen Sie sie dann mit Wasser und wiederholen Sie den Vorgang vorzugsweise mindestens dreimal täglich.
- Eukalyptusöl: Tragen Sie ausreichend Kampferöl auf die Schmerzstellen auf und lassen Sie es vollständig trocknen.
Tipps, um Schmerzen im unteren Rückenbereich loszuwerden
- Tragen Sie genügend Eis auf den Rücken auf und lassen Sie es zehn Minuten lang einwirken.
- Übung.
- Sitz aufrecht.
- Folgen Sie Ihrem Arzt bei Rückenverletzungen.
- Nehmen Sie Medikamente mit entzündungshemmenden Substanzen.