Schmerzen im unteren Rückenbereich
Viele Frauen leiden unter Schmerzen und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Etwa 80% der Frauen leiden unter diesem Problem. Einige Frauen klagen über diese Schmerzen und das damit einhergehende Schmerzgefühl in Kopf und Brust sowie übermäßige Nervosität, insbesondere vor dem Datum des Menstruationszyklus in wenigen Tagen. Alles aufgrund der Zunahme der Östrogensekretionsrate, die dazu führt, dass große Mengen an Wasser und Salzen im Körper zurückgehalten werden, wobei das Gewebe der Brüste und des Beckens sowie des Gehirns und des Knorpels verstopft ist, und einmal der Menstruationszyklus bis zu diesen Die Symptome verschwinden allmählich.
Ursachen von Rückenschmerzen
Bei starken Schmerzen greifen Frauen eine Woche vor der Sitzung auf einige Analgetika und Medikamente zurück oder können einige Lebensmittel essen, die den Wirkstoffen entsprechen, die am häufigsten Kohl, Sellerie und Salat essen.
- Die Schmerzen im unteren Rückenbereich werden durch eine Entzündung des Gebärmutterhalses oder durch ein Verrutschen der Wirbelsäule verursacht, das Ischias verursachen kann, oder durch die unregelmäßige Haltung einer Person beim Sitzen oder Stehen oder durch das Anheben schwerer Gegenstände. .
- Andere Ursachen für Rückenschmerzen sind Menstruationsbeschwerden, die zu einer Verringerung der Östrogenproduktion führen, die den Knochen, einschließlich der Knochen der Wirbelsäule und der Osteoporose, allmählich schwächt und mit Kalzium abnimmt, was die Bewegung erschwert, und die Behandlung durch Einnahme von Cortison eine lange Zeit.
- Bei schwangeren Frauen sind Schmerzen das Ergebnis der Entspannung der Bänder im Becken- und Lendenbereich, und dies ist das Ergebnis hormoneller Veränderungen, die mit diesem Stadium verbunden sind, begleitet von der Inhaftierung von Flüssigkeiten und Salzen mit Verstopfung des Gewebes und beeinflusst den Innendruck des Fötus im unteren Rückenbereich, was einen weiteren Grund darstellt, Schmerzen zu empfinden, nicht zu vergessen, wie eine schwangere Frau und die Qualität der Schuhe, die sie trägt, eine Rolle bei der Auswirkung auf die Knochen des Fötus spielen unterer Rücken.
Vorbeugung von Rückenschmerzen
Um eine Exposition gegenüber dieser Art von Schmerz zu vermeiden:
- Trainieren Sie weiterhin regelmäßig, um die Knochen des Rückens und die Bänder des Beckens und der Wirbelsäule zu stärken
- Setzen Sie sich richtig hin und vermeiden Sie plötzliches Parken oder Anheben schwerer Gegenstände.
- Tragen Sie bequeme Schuhe und vermeiden Sie das Tragen dieser High Heels
- Schlafen Sie genügend Zeit, um auf das Gewicht zu achten, und vermeiden Sie es, zusätzliche Gewichte zuzunehmen, die Sie nicht benötigen