Anämie oder Anämie betrifft einen großen Teil der Menschen aufgrund vieler Faktoren, von denen die meisten mit der öffentlichen Gesundheit des Einzelnen und einer Reihe von fehlerhaften Ernährungsverhalten zusammenhängen. Anämie bedeutet eine starke Verringerung des Hämoglobinanteils im Blut, beispielsweise bei Frauen unter dem Minimum von 11 g / dl und bei Männern unter 13 g / dl. In diesem Fall ist der Anteil des vom Blut zu den Zellen transportierten Sauerstoffs gering; Die Menge an ausreichender Nahrung und Energie, die sich auf die Gesundheit des Einzelnen und seine körperlichen und geistigen Fähigkeiten auswirkt und es ihm unmöglich macht, seine Funktionen zu erfüllen und effizient zu arbeiten, mit dem Gefühl einer Reihe allgemeiner Symptome, die wir als nächstes erwähnen, aber vorher Es muss beachtet werden, dass Frauen aufgrund ihrer dauerhaften und monatlichen Blutung einen viel höheren Anteil an Anämie bei Männern haben. Dies geschah während der monatlichen „Menstruations“ -Zyklusperiode, Vivkdn während einer kurzen Periode großer Blutmengen, was die Wahrscheinlichkeit einer Anämie erhöht wenn ihnen die entsprechenden Nahrungsergänzungsmittel und die pharmazeutische Entschädigung nicht fehlen.
Symptome einer Anämie
- Das Gefühl der Erschöpfung und der allgemeinen Schwäche auf kontinuierlicher Basis, mit dem Gefühl der schnellen Müdigkeit bei jeder Anstrengung, auch wenn es einfach ist.
- Das Gefühl starker Kopfschmerzen ist an verschiedenen Stellen des Kopfes zeitweise oder häufig.
- Sehschwäche und das Auftreten von Vandalismus und Dunkelheit in der Sicht.
- Schwindel ist ein plötzlicher „Schwindel“ von einer Periode zur anderen, mit dem Gefühl, oft aus dem Gleichgewicht zu geraten.
- Blasses oder vergilbtes Gesicht und Körper.
- Klarer Gewichtsverlust „Die meisten Menschen mit Anämie sind im Allgemeinen dünn.“
- Menschen mit Anämie haben oft ein Gefühl von sporadischen Schmerzen in den Gelenken und Muskeln und manchmal einen Ruck im Körper.
- Unfähigkeit, lange zu stehen oder zu gehen.
- Kurzatmigkeit mit offensichtlicher Beschleunigung der Herzfrequenz „Herzklopfen“.
- Die Schlaflosigkeit ist dauerhaft und die Unfähigkeit, bequem zu schlafen.
- Übermäßige Nervosität aus dem niedrigsten Grund.
- Die Tendenz zu Depressionen, Traurigkeit, Angst und Anspannung.
- Blutdruckstörung “niedriger oder hoher Blutdruck”.
- Funktionsstörung der endokrinen Sekretion.
Methoden zur Behandlung von Anämie
Anämie kann behandelt werden, indem die Ernährung verbessert wird, indem Obst und Gemüse, das reich an Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen wie Eisen und Kalzium ist, sowie Vollkornprodukte wie Bulgur, Linsen, Kichererbsen, Bohnen, Rot, Weiß, Leber und Gemüse gegessen werden Eisenreicher Fisch, C, der hilft, Eisen im Körper aufzunehmen.