Schwangere sind vielen der schlechten Gesundheitszustände ausgesetzt, die das Vergnügen der Schwangerschaft stören, da der größte Teil des Abends in diesen Fällen involviert ist und einer der schwierigsten Fälle für schwangere Frauen Kopfschmerzen sind, die eine der Hauptursachen für Spannungen und Leiden sind für schwangere Frauen und die Schwierigkeit, es loszuwerden, während jede Art von Analgetika während der Schwangerschaft vermieden wird, da die Kopfschmerzen den Körper müde und voll belastet fühlen und sich auf dem Kopf oder der Seite der Kopfschmerzen wie Migräne befinden, und wir werden hier sprechen Frau über die Ursachen von Kopfschmerzen bei schwangeren Frauen und Möglichkeiten, eine friedliche Schwangerschaft zu vermeiden.
Ursachen von Kopfschmerzen bei Schwangerschaft
- Müdigkeit und extreme Anspannung während der ersten Schwangerschaft.
- Beschwerden, Schlafstörungen und Schlafstörungen.
- Das Ungleichgewicht der Körperhormone aufgrund des Schwangerschaftshormons.
- Rauchen vor und während der Schwangerschaft.
- Unterernährung und ungesunde Diät.
- Permanente Infektion der Kopfschmerzen vor der Schwangerschaft und Nichtbehandlung der Ursache.
- Verstopfte Nase.
- Saisonale Allergie.
- Exposition gegenüber starker Kälte.
- Lange Sonneneinstrahlung.
- Nichteinhaltung der Schlafzeit und Regelmäßigkeit.
- Schlafen Sie lange.
- Flüssigkeitsmangel im Körper.
Methoden zur Vorbeugung von Kopfschmerzen
- Vermeiden Sie nachmittags Sonneneinstrahlung.
- Vermeiden Sie kalte direkte Luft.
- Ausgewogene Nahrung, die alle Nährstoffe enthält und Mutter und Fötus braucht.
- Regelmäßigkeit des Schlafes.
- Essen Sie ausreichend Wasser und natürliche Säfte, die keinen Zucker enthalten.
- Rauchen Sie nicht und nehmen Sie keine Reize.
- Behandlung von Nasenverstopfung.
- Vermeiden Sie Diäten aller Art während der Schwangerschaft.
- Geben Sie dem Körper Zeit, sich nachts auszuruhen und zu schlafen.
- Am besten genießen Sie nachmittags ein Nickerchen.
Möglichkeiten zur Behandlung von schwangeren Kopfschmerzen
- Ruhig und komfortabel in einem schwach beleuchteten Raum, die Lichter sind alles andere als laut und schreiend.
- Langes Einatmen und mindestens eine halbe Stunde hinsetzen.
- Trinken Sie Säfte mit natürlichem Vitamin C.
- Einatmen einiger Aromen von grüner Minze oder frischer Minze Zitronen.
- Drücken Sie mit der Massage auf die Schmerzstelle, bis der Schmerz nachlässt.
- Drücken Sie fünf Minuten lang auf den Bereich der anderen Nase.
- Machen Sie eine Salzlösung und öffnen Sie die verstopfte Nase und wiederholen Sie den Vorgang mehr als einmal, bis Sie sich besser fühlen.
Es ist bekannt, dass die Kopfschmerzen der schwangeren Frau im zweiten Schwangerschaftstrimester nach der Regelmäßigkeit des Stoffwechsels und der Hormone im Körper verschwinden.