Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind bei älteren Menschen am häufigsten. Es ist ein starker Schmerz im Rückenbereich und Bewegungsunfähigkeit. Der Rücken enthält viele Knochen und Bänder sowie verschiedene Fälle von Rückenschmerzen und Infektionsursachen, in den meisten Fällen die Ursache für Muskelverspannungen oder Verspannungen in den Rückenmuskeln, weil ein schweres Gewicht oder auf die falsche Weise angehoben wird, oder a Absatz des Rückens zerrissen oder hervorstehend, verursacht starke Rückenschmerzen oder das Auftreten von Ischias in den Füßen und kann durch Rückenschmerzen oder Entzündungen der Gelenke oder Osteoporose oder einen Krebstumor in der Wirbelsäule, eine Infektion in verursacht werden Die Wirbelsäule ist auch ein Grund für eine Gewichtszunahme.
Diagnose und Behandlung von Rückenschmerzen
Wenn Sie anhaltende Schmerzen im Rückenbereich haben, sollten Sie Ihren Arzt zu den erforderlichen Tests aufsuchen, um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln. Der Arzt kann eine Röntgenaufnahme machen, um die Knochenstruktur oder das Fehlen einer Entzündung der Knochengelenke zu überprüfen. Wenn es Probleme mit Ihren Knochen, Muskeln, Sehnen oder Nerven gibt, wird Ihr Arzt nach Kenntnis Ihrer Ursache innerhalb einiger Wochen eine Reihe von Medikamenten und entzündungshemmenden Medikamenten zur Schmerzlinderung, Behandlung und Schmerzlinderung verschreiben. Wenn sich die Schmerzen nicht verbergen, wird der Arzt zur Physiotherapie und zu Kortisoninjektionen in die Wirbelsäule übergehen, um die Wirbel zusammenzuführen, die Bandscheibe zu ersetzen oder die Bandscheibe oder die Wirbel teilweise zu entfernen.
Möglichkeiten, Rückenschmerzen vorzubeugen
Sie sollten immer an der Vorbeugung von Rückenschmerzen arbeiten, um Probleme zu vermeiden, indem Sie:
- Trainieren Sie immer regelmäßig und richtig.
- Halte dich vom Rauchen fern.
- Arbeiten Sie am Aufbau von Muskelmasse und darunter.
- Im Stehen sollten Sie aufrecht stehen, ohne sich zu beugen, und auch im Sitzen; Setzen Sie sich auf einen bequemen Sitz und gerade, besonders wenn Sie lange arbeiten, und um Verletzungen der Krümmung der Wirbelsäule zu vermeiden, und müssen Sie gerade auf dem Rücken schlafen.
- Lebe immer in einem gesunden Lebensstil, halte dich von Fettleibigkeit fern, esse kein gesättigtes Fett, trinke Milch, kalziumhaltige Lebensmittel, die für Knochen nützlich sind, und esse Gemüse und Obst.
- Eine Rückenmassage kann durchgeführt werden, wenn es leichte Schmerzen mit Olivenöl gibt. Dies wird dazu beitragen, die Schmerzen zu beseitigen oder mit chinesischen Nadeln von einem Physiotherapeuten zu behandeln.