Den Hals festziehen
Dies ist ein empfindlicher Bereich mit vielen Nerven und Sehnen, was ihn sehr empfindlich gegenüber Hals und Nacken macht. Jede plötzliche Bewegung oder Exposition gegenüber einem Unfall oder Bluterguss oder Druck darauf und das Befolgen einiger falscher Gewohnheiten spielt eine wichtige Rolle bei der Verletzung der Nackenbelastung, z. B. beim Sitzen in der falschen Arbeit oder in der Schule, und reduziert den Kopf Während des Lesens und des Sitzens vor dem Computer sind viele m N Ursachen, die eine große Rolle bei der Nackenverletzung spielen, unerträglich. Schmerzen aufgrund von Nackenstraffungsschmerzen sind unerträglich, können jedoch auf einfache Weise behandelt werden, über die wir in diesem Artikel sprechen werden.
Behandlung zur Straffung des Halses
Es ist möglich, die Halsstraffung mit den folgenden Methoden zu behandeln:
- Machen Sie eine Nackenmassage mit einer Art Feuchtigkeitsöl oder verwenden Sie eine Abführcreme oder ein Muskelrelaxans. Es ist ratsam, eine Person zu verwenden, die in der Lage ist, die Massage durchzuführen.
- Tragen Sie kaltes Wasser auf den Hals auf und lassen Sie ihn 20 Minuten einwirken. Es kann viermal täglich angewendet werden, wenn die Schmerzen stark sind. Es kann durch ein Tuch mit einigen Eiswürfeln am Hals ersetzt werden.
- Wenn Sie die kalten Kompressen nicht finden oder sich die Situation verschlechtert, können Sie auf Heißwasserkompressen, eine Wärmflasche oder ein Heizkissen zurückgreifen.
- Wenn Sie der Meinung sind, dass die Kompressen zu kalt oder zu heiß sind, können Sie ein Handtuch zwischen das Pad und den Hals legen.
- Fetten Sie den Hals mit etwas Olivenöl ein, massieren Sie ihn dann sehr sanft und wickeln Sie ihn dann mit Gaze, medizinischem Verband oder einem sauberen Tuch ein und lassen Sie ihn bis zum nächsten Tag.
- Antidepressiva wie Aspirin und Ibuprofen können eine wichtige Rolle bei der Schmerzlinderung spielen, insbesondere wenn durch bestimmte Infektionen Verspannungen verursacht werden.
- Nehmen Sie im Badezimmer ein warmes Wasserbad mit Wasser in Richtung Nacken und bewegen Sie den Nacken wie gewohnt und natürlich entlang der Muskeln hin und her.
- Legen Sie sich bequem auf den Boden oder setzen Sie sich auf den Stuhl. Beachten Sie dabei, dass sich der Hals über dem normalen Kissen oder Massagekissen befindet.
- Wenn Sie die oben genannten Methoden nicht finden, wenden Sie sich an Ihren Arzt.