Möglichkeiten, Mundgeruch zu entfernen
Mundgeruch kann wie folgt entfernt werden:
- Putzen Sie die Zähne zweimal täglich 2 Minuten lang.
- Verwenden Sie den Faden einmal täglich, um die Zähne zu reinigen. Die Speisereste verursachen einen schlechten Geruch im Mund und führen zu Zahnfleischreizungen und dem Wachstum von Bakterien mit schlechten Gerüchen.
- Verwenden Sie eine antibakterielle Lotion, um den Mund zu reinigen.
- Aufrechterhaltung der Mundfeuchtigkeit, bei der Trockenheit die Hauptursache für schlechten Atem ist, aber leicht zu heilen ist, indem täglich 4-5 Tassen Wasser getrunken werden.
- Befeuchten Sie den Mund, indem Sie zuckerfreien Kaugummi kauen, der die Speichelsekretion im Mund fördert und dabei hilft, die Bakterien im Gleichgewicht zu halten.
- Wenn Sie frische Petersilie kauen, um Mundgeruch als vorübergehende Lösung zu entfernen, da grüne Blätter wie Petersilie Chlorophyll enthalten, das Gerüche auf natürliche Weise aus dem Mund entfernt. Erwähnenswert ist, dass Basilikum und Kardamom ähnliche Eigenschaften wie Petersilie haben.
- Fügen Sie der Diät Zink hinzu; Es hilft, Mundgeruch zu verhindern und zu bekämpfen.
- Besuchen Sie den Zahnarzt alle 6-8 Monate.
Reinigen Sie die Zunge
Stellen Sie sicher, dass Sie die Zunge nach dem Zähneputzen reinigen. Dort ist die Zunge ein Ort für Essensreste, abgestorbene Zellen und Nebenprodukte der Bakterienverdauung. All dies führt zu Mundgeruch und kann die Zungenputzzähne reinigen, damit sie nicht getroffen werden Tongue ist darauf spezialisiert, Speisereste zu entfernen, die schlechten Geruch verursachen.
Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Mundgeruch verursachen
Es gibt viel selbstbeeinflussendes Asthma und Mundgeruch, wie Zwiebeln und Knoblauch, und das Essen von Fleisch aller Art und das Halten eines Teils davon zwischen den Zähnen, auch nach dem Reinigen, zieht Bakterien an und isst einen hohen Anteil an Proteinen und wenig in Kohlenhydraten reduziert nicht den Geruch, Essen Sie weniger als 100 Gramm Kohlenhydrate bis zum Auftreten von Ketose, einem Stoffwechselzustand, bei dem Fett anstelle von Zucker verbrannt wird, was Mundgeruch verursacht.
Vermeiden Sie Kaffee
Saure Getränke wie Kaffee, Alkohol und Soda verursachen Mundgeruch, indem sie den pH-Wert im Mund senken, Bakterien fördern und Verbindungen abgeben, die Gerüche in den Blutkreislauf abgeben und ausatmen.
Rauchen aufzuhören
Rauchen führt zu Zahnfleischschäden, Pigmentierung der Zähne, Mundgeruch und Krebs. Es ist daher ratsam, das Zahnfleisch zu verlassen. Nikotinpflaster können helfen, den Drang zum Rauchen einzudämmen.